ادق طريقه لحساب الوزن المثالي للجسم 2024.

السلام عليكم

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

ـــــــــــــــــــــــــ

انا بخبركم عني ^^

وزني 68

طولي 158

158 ÷ 100 = 1.58

1.58×1.58 =2.49

68
÷
2.49
=
27 تقريبا

عندي زياده فالوزن
^^

29.41

يعني النتيجة: تعانى من زيادة فى الوزن .

حليلي لازم اضعف زيادة خخخ

مشكوورة اختي عالطريقة الحلوة والسهلة

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ناس لازم يضعفون وناس لازم يمتنون ههههههههههه

والله يعننا

الحمدلله حسبت وطلع الوزن المناسب ومشكوره يالغاليه عالموضوع وبالتوفيق

يالله ان شالله بتنزلين وزنج

وبيصير مثالي

وانا وياج بعد