1-شوفان مع حليب طازج وخاشوقة عسل ( نفس طريقة الكورن فليكس ) بس يطلع ألذ .*
يعني تسخني الحليب مع حبوب الشوفان ع النــار .* عقب طفي النار وصبي الحليب مع الشوفان في صحن وضيفي عليهم خاشوقة عســل ( الشوفان مغذي للأطفال ) حتى أنا أحيان أسوي لي ريوق شوفان مع حليب وعسل .*
2- شرائح توست محمصة بماكينة التوست ( ادهنيها مربى وحطي عليها قطع فراولة ورشي عليها سكر بودرة .*
3- شرائح توست مع نوتيلا ( ادهني الشريحة الأولى بنوتيلا وطبقي عليها الطبقة الثانية وادهنيها وحطي عليها شريحة ثالثة وادهنيها بنوتيلا ( عدد الشرائح ع حسب الرغبة ) . عقب قطعيها من النص بتطلع لج مثل الكيكة ( طبقات ) جربيها لأني مجربتنها قبل مع اختي واستانست عليها وأنا بعد أحب هالأكلــة .*
4- نفص طريقة شرائح التوست مع النوتيلا بــس ( جبن مع مربــى ) .*
5- سلطة مع جبن وبيض مسلوق مقطع (لا تنسي زيت الزيتون ) – هالسلطة تعطيهم طــاقة .* عشان البيض والجبن .*
وبالعافية .*
وإذا تذكرت شي بعدين بحطه لج .*
ربي يحفظهم .*&
سندويجات الميني حطي لبنه وزيتوناو جبن وجام او مايونيز وخس وسلامي
هوت دوج بيبي ومشرووم الفيش خضاار سسوتيه مثل البروكلي والزهره
التفاح والموز بعد وكوكيييز وانشالله افتدج الغاليه
وابعدى عن الشوكلاته والحلويات والشيبس والمشروبات الغازية والاندومي والنوتيلا ..
لانه هالاشياء ما منها فائده كلها سكريات ودهون غير مفيده للأطفال
لو انهم يحبونها .. بس هذيلا اطفاتل ما يعرفون مصلحتهم
وفي نفس الوقت هم امانه في اعناقنا مثل ما نهتم في تعليمهم وتربيتهم ونظافتهم ولبسهم
لازم نهتم في تغذيتهم .. على العموم شوفي هالجدول وان شاء الله يناسبك :
اليوم الاول
سندويش جبن او جبن ومربي
بسكويت
موز
حليب المراعي
اليوم الثاني
سندويش لبنة او سندويش قشطه بالعسل
سويس رول كيك
جزر
حليب المراعي
اليوم الثالث
سندويش تونه مع الجبن وقليل من المايونيز
كوكيز
تفاحه
عصير كوكتيل (المراعي) يحبونه الاطفال
اليوم الرابع
معكرونه او كوسا محشي
خيار
عصر برتقال (كابري سان)
اليوم الخامس
بيضه مسلوقه
شريحه جبن
عنب
عصير مانجو (كابري سان)
وبس خلص الاسبوع .. شفتى ما اسهل العمليه .. كل الاشياء متوفره في بيوتنا ..
الحمد لله