تخطى إلى المحتوى

التخلص من الآم المصاحبة لفترة الدورة الشهرية 2024.

تقليدياً وعلى مدى قرون عديدة كانت تستخدم نقطة "سان ين جياو" للتخلص من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الآلام أو الشد في أسفل البطن، وفي دراسة علمية حديثة نشرت في " Journal of Advanced Nursing" أظهرت النتائج أن 87% من النساء اللاتي شاركن في الدراسة وجدن أن التدليك على نقطة "سان ين جياو" كان فعالاً في التخلص من الآلام المصاحبة .

كما أن استخدام هذه النقطة من خلال التدليك أو الإبر الصينية يساعد على عملية الولادة كذلك. وحتى الرجال يمكنهم الإستفادة من التدليك على هذه النقطة، وذلك من خلال تدليكها بصور منتظمة مما يقوي الجسم ويساعد في تحسين الصحة وفي بعض الأحيان المساعدة في مشاكل الضعف الجنسي.

طريقة التدليك:
الضغط (متوسط – عميق) على النقطة مع عمل دوائر ( 1 إلى 3 دوائر في الثانية ).
الضغط على النقطة في جهة واحدة من الجسم ثم عمل التدليك باليدين في الجهتين بعد التعود.
مدة التدليك 1 إلى 3 دقائق – مرة أو عدة مرات يومياً أو وقت الحاجة لذلك.
ملاحظة هامة: يمنع تماماً تدليك هذه النقطة بالنسبة للنساء الحوامل.

(فوق الكاحل من الجزء الداخلي للساق وهي تقريبا ملاصقة للعظم كما هو موضح في الرسمة)

خليجية

تجدر الإشارة أن تدريبات الإسترخاء من الطب الصيني لها فاعلية كبيرة كذلك في التخلص من هذه الأعراض، والإنتظام في أداء تدريبات الصحة تدريجيا يخلص المرأة من تكرار حدوث هذه المشكلة

لاتنسوني من دعاائكم

تسلمييين فديييتج على المعلومات المفيده

مشكووره الغاليه على هالموضووع الروعه يبالنا نجرب وبنشووف وان شااءالله خير..^^

جزاكي الله كل خير اختي
ان شاء الله يكون في ميزان حسناتك

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليبانو ظبي خليجية
جزاكي الله كل خير اختي
ان شاء الله يكون في ميزان حسناتك

يزاج الله خير حبوبه

جزاك الله الف خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.