هلا حبوبات شحالكن
انا بولد قريب ومااعرف شو البرنامج اللي لازم اسوية انا ساكنة في العين
انا بولد قريب ومااعرف شو البرنامج اللي لازم اسوية انا ساكنة في العين
اول شي كيف انزل وزني وافتح بشرتي واشد جسمي وصدري
ووين اسوي ملابس لبعد الاربعين ابا شي روعة وملابس نوم حلوة
اذا شي مركز تجميل مجرب لنحت الجسم بالعين بليز خبرني جسمي وايد منتفخ ومخترب
اتنتظر مساعدتكم بلييييييييييييييز
لاتسوين شي وتزيدين الطين بله , النفخه بعد اسبوعين بتروح
والوزن الزايد بعد 7 اسابيع بيبدا ينزل تدريجيا ولا تسويين ريجيم
مب زين لصحتج ولا لصحة البيبي .
والوزن الزايد بعد 7 اسابيع بيبدا ينزل تدريجيا ولا تسويين ريجيم
مب زين لصحتج ولا لصحة البيبي .
ينقل لقسم الحمل والولاده
هلا اختيه ^^
انا بعد يومين بدخل التاسع ان شاء الله و وايد استفدت من خواتي فالمنتدى وما قصروا ابدا ^^
انصحج ف فترة النفاس انج تبتعدين عن المشروبات البارده ، خلج ع المشروبات الحاره والدافيه ، و خففي من الاكلات الدسمه وااايد و اربطي بطنج بالمشد او حطي حصى عسب الكرشة تخف ^^
و بخصوص الجسم عرفت شي و بطبقة ان شاء الله وقت النفاس استخدمي جهاز الساونا و تمي فيه لمده 15 دقيقه و طبعا الساونا فوايده كثيره منه يفتح المسام و ينزل الوزن و وسيلة للاسترخاء ، عقب ما تخلصين من الساونا حطلي الصابون المغربي لمدة 10 دقايق وبعدها ايبي الليفة المغربيه وتفركي شوي شوي و استخدمي الماي الحار لان المسام تكون مبطله ، وبعدها ايبي سنفره نوعيتها ممتازه عندج مثل سنفرة المشمش او كريم كاب وغيره المهم حطي مع السنفره ملح الحليب يوكو و جلسرين وخليه ع جسمج لمدة 5 دقايق وعقب تفركي بالليفة المغربيه ، وبعدها تغسلي بماي بارد عسب تسكر المسامات و بعدها رطبي جسمج بمرطب البابايا او اي مرطب تحبينه ، و استخدمي الفازلين الطويل البنفسجي و الفازلين البني المدور للخطوط البيضاء فالجسم ، و افركي بطنج بعد بكريم بالمرز لبعد الولاده ، و بخصوص الويه استخدمي مقشر المشمش و بعدها رطبي ويهج ^^ و اذا طاحن الخيوط عقب حاولي تمشين لمده نص ساعه مشي خفيف مب مال قوو و بعدين الرضاعه الطبيعيه بروحها تضعف و حتى يوم بتخلصين من الاربعين سوي رياضه لاتقطعين لان بالرياضه الجسم بيرد حلو ^^و لاتنسين تهتمين بشعرج و تدهنينه قبل السبوح بساعه ^^ و هيه صح يمدحون الكركم اليمني مال الجسم يقولون ان يشل السواد و ينعم^^
بس هذا اللي اعرفه ^^ والله يقومج بالسلامه يااا رب ^^
انا بعد يومين بدخل التاسع ان شاء الله و وايد استفدت من خواتي فالمنتدى وما قصروا ابدا ^^
انصحج ف فترة النفاس انج تبتعدين عن المشروبات البارده ، خلج ع المشروبات الحاره والدافيه ، و خففي من الاكلات الدسمه وااايد و اربطي بطنج بالمشد او حطي حصى عسب الكرشة تخف ^^
و بخصوص الجسم عرفت شي و بطبقة ان شاء الله وقت النفاس استخدمي جهاز الساونا و تمي فيه لمده 15 دقيقه و طبعا الساونا فوايده كثيره منه يفتح المسام و ينزل الوزن و وسيلة للاسترخاء ، عقب ما تخلصين من الساونا حطلي الصابون المغربي لمدة 10 دقايق وبعدها ايبي الليفة المغربيه وتفركي شوي شوي و استخدمي الماي الحار لان المسام تكون مبطله ، وبعدها ايبي سنفره نوعيتها ممتازه عندج مثل سنفرة المشمش او كريم كاب وغيره المهم حطي مع السنفره ملح الحليب يوكو و جلسرين وخليه ع جسمج لمدة 5 دقايق وعقب تفركي بالليفة المغربيه ، وبعدها تغسلي بماي بارد عسب تسكر المسامات و بعدها رطبي جسمج بمرطب البابايا او اي مرطب تحبينه ، و استخدمي الفازلين الطويل البنفسجي و الفازلين البني المدور للخطوط البيضاء فالجسم ، و افركي بطنج بعد بكريم بالمرز لبعد الولاده ، و بخصوص الويه استخدمي مقشر المشمش و بعدها رطبي ويهج ^^ و اذا طاحن الخيوط عقب حاولي تمشين لمده نص ساعه مشي خفيف مب مال قوو و بعدين الرضاعه الطبيعيه بروحها تضعف و حتى يوم بتخلصين من الاربعين سوي رياضه لاتقطعين لان بالرياضه الجسم بيرد حلو ^^و لاتنسين تهتمين بشعرج و تدهنينه قبل السبوح بساعه ^^ و هيه صح يمدحون الكركم اليمني مال الجسم يقولون ان يشل السواد و ينعم^^
بس هذا اللي اعرفه ^^ والله يقومج بالسلامه يااا رب ^^
الله يقومج بالسلامه حبيبتي أنا جريت ف جوجل عن نظام النفاس وبعض الاشيا بحاول أطبقها والبعض لا مثلا ربط البطن بالشماغ ونظام الاكل بس سوالف غسول المنطقه بالمره او استخدامها كبخور او كبو ما اايدها
الله يسهل عليج
خواتي ما قصرو الله يقومج بسلامه