اللــــــه يديم الصحه علينا ،،وتعم الفائده والخير للكل، حياكن الله 2024.

ابصــــراحه كنت اابا اشري بس لفصيلتي ..خلاف تذكرتــــ يمكن غيري يبا يستفاااااد..

وحاليا سويت جدول شو الاكل اللي بيفيدني واللي لازم امتنع عنه.. تدريجيا بعزم وايمان إنه مافي شي اسمه مستحيل.

اللي تباااااااااا تسأل اي سؤال راح اجاوب لها .. وان شاااء الله الموضوع يكون متكامل..

تخلصـــي من الوزن الزائــــــد

عيشي حياتـــــج أطول ..والاعمار بيد الله (( عسى عمرنا طويل يارب))

الكتاب يحوي قائمة بأصناف الفواكه والأطعمة والمكسرات المناسبة لكل فئـــــــة من فصائل الدم..

اللي هب في خاطــــــرها تشري الكتاب تقدر تسألني وانا راح ارد على الاستفسارات مثل مامذكور في القائمة.. وصدقــــــــــوني ما بطلب منكن إلا دعوة صااااادقــــــه تسعدني في حياتي وأخرتي.

الذرة + الفاصوليا + العدس+ الملفوف + الجبنة الامريكية+ حليب الماعز+ الحليب كامل الدسم+ جبنة بالقشدة+ زيت الذرة+ زيت الفول السواني( الفستق)+ الكورنفليكس+ البرغل+الدبـــــس+ المعكرونة بالسبانخ او المصنوعة من القمح.+البطااااااطااااا+ الباذنجان + البرتقال بانواعه+ جوز الهند+ عصير التفاااح تجنبيه + عصير الليمون+ القرفه +خل التفاح + القرفة+ الكاتشاب + المايونيز+ المخللات على أنواعها.+ القـــــهوة لاتناسب هذه الفئة .والشاي الاسود .

والاشيـــــاء اللي تنااااسبـــــ الجسم لهذه الفصيلة..

الكبــــــد + اللحوم الحمراء+ الملح+ الكرنب+ السبانخ+ الدواجن نسبة 60-150 غ .لحم البقر المفروم + زيت الاسماااااك يعالج أمراض التهاب الامعاء لديهم. +الاسماك مفيده من مثل سمك موسى +السلمون وغيره..+ البيض من 4-5 اسبوعيا فقط.+زيت الزيتون مفيد جدا+ زيت السمسم +االمكسرااااات تعتبر بروتينات نباتية بالنسبة لهذه الفصيلة من مثل الجوز يناسبهم.+زيت اللوز+ الخس+الملفوف+الثوم +الفت +البطاطا الحلوه مفيده لكن بكمية محدودة.+التين +الخووخ +عصير الاناناس+ عصير الكرز الاسود.+عصير العنب+ الكركم +البقدونس. المشروبات يفصل الماء بكثره + الشاي الاخضر.

فصيلة الدم Oتحد من استخداااااام الالبان والاجبان .

هذاااااا بالنســــــبة للنظام الغذائي.. بشكل عام.. واللــــه يقدرني اكون وفيت علشانج ..