خواتي انا ضعيفه ووزني 45 وعندي فقر دم ونقص في الهوموجلوبين
وابى شي يزيد وزني ويرد النظاره لويهي واللياقه لجمسي
او تكون مكملات غذائيه للجسم ..
انا وحده ما احب آكل وايد ..
طبعي جيه … ما احب طول يومي فاجه ثمي وادح
يعني بس ريوق وغدا وعشا .. واحيانا وقت سندويجه جبن اذا سهرت
جربت آكل طول الوقت قد ما اقدر .. بس ما رمت اكمل
وفوق هذا عندي قولون .. والله بطني يعورني بعد اي آكله ..
اريد آخذ فيتامينات وكبسولات غذائيه من الصيدليه
بشو تنصحوني ؟ وشو اساميها ؟ وياريت لو بالانجليزي
صح انا ما من النوع اللي ما استمر على الشي
بس الحبوب عندي اهون من اني آآآآآآآآآآكل اكثر عن 3 مرات ف اليوم 
وابى شي مجرب دخيلكن
مثل زيت كبد الحوت وفيتامين ب 5 / ج … والخ
وهل اللي جربتهن يابن معاها نتيجه؟
انا ما يهمني الوزن كثر ما تهمني الصحه واللياقه ونظاره الويه
ويزاكن الله الجنه
ان شاء الله البنات يفيدونك
بس ترى كل الحبوب الي تمتن تفتح الشهيه ماشي يمتن جيه كلها تبي اكل وضرب بالخمسه
لازم تتعودين تكبرين معدتج وتعودينها ع الاكل
شورايج نبدى ويابعض بس عسب نشجع بعضض؟
بس في روتين معين لازم تغصبين عمرج اذا حبيتي بطرشلج ايياه
شاكرتلج مرورج عزيزتي
::
ميمي
الخميره ؟
احسها بتسوي في بطني مفرقعات لوووول مب ناقصه غازات
وخل تفتح الشهيه جاد احب الاكل وتتعود معدتي على كميه اكثر من الأكل
انا عوقي الروتين .. بس بحاول اذا شفته مناسب لي
لان بعض الأكلات تزيد عندي القولون حتى لو كانت مفيده
طرشيلي اياه …
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أرض دبي 
شاكرتلج مرورج عزيزتي
::
ميمي
الخميره ؟
احسها بتسوي في بطني مفرقعات لوووول مب ناقصه غازات
وخل تفتح الشهيه جاد احب الاكل وتتعود معدتي على كميه اكثر من الأكل
انا عوقي الروتين .. بس بحاول اذا شفته مناسب لي
لان بعض الأكلات تزيد عندي القولون حتى لو كانت مفيده
طرشيلي اياه …
لالامايخصة ماتسوي مفرقعات بس اسمها جيييييييييييه
بطرشلج اياه
قمت ابلع واسرط قد ما أبي ،، واحيانا ماحب آكل ..
الحين كل يوم اشرب كوب حليب مع حليب محلى واشوية هورلكس ..
وآكل زبادي ..
والحمدلله وزني قام يزيد
