اهم الاشياء وقت الدورة الشهرية ,
اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل المثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة .يستحسن التغسيل البسيط بدون غسل الشعر
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .
7- الكثر من شرب الماء (( الدافاء مفيد جداااااااااااااااااااااااا )) .
منقوووول للافاده
اللي عندها اضافه او معلومه تضيف
رقم 5 احسه غلط هههههه
المفروض الاستحمام مرتين الا ثلاث مراات باليوم
بس ليش ضااار 0.o
رقم 5 قالولنا اول شي عنه العيايز بس بعدين قالولنا يعني الدكاترة وجي انه عادي وما يأثر
بس ما عرفنا شو انصدق وشو انسوي
بس ما عرفنا شو انصدق وشو انسوي
أنا مع رقم 5 … لانه مثل ماقالو أمهاتنا لانه يسبب آلام بالضهر و صح كلامهم
مشكورة اختي ع الموضوع ..
تقبلي مروري..
مشكورة ع الموضوع الغاليه