الموضوع باين منّ عنوانه مثل مآ يقولون يْآ ليت كل وحده منكم سوت ريجيم او جربت طريقة او مشت على نظام معين وفادها بَّــًُـْْسَِْ تكتب هنيه عشان الكل يستفيد وان شاءالله نحصل تفاعل منّ الكل
عن نفسي بخبركم ماساتي انا منّ كم سنة مآ شفت السبعينات فِيّـٌٍ? الميزان كله ثمانين وطالع مع اني مآ خليت نيوترشن ولا خليت خلطات اعشاب كريمات كل شيء تتوقعوه سويته الين وصلت مرحلة الياس ان جسمي ينقص ?·????·??•? وصار لي شهرين منّ دخلت مرحلة الجد مثل مآ يقولون اول شيء سويته قطعت العيش يعني لا خففته ولا هم يحزنون على طول قطعته هو والمكرونة والغازات قمت اشرب شاي زنجبيل فِيّـٌٍ? اليوم اكثر منّ ثلاث مرات اشرب نعناع .
الصبح منّ اقوم منّ النوم اشرب لي كابتشينو عادي وبعدها مآ اكل شيء للظهر اكل اي نوع فاكهة او خيار او مآ اكل شيء الين فليل اتعشى لاني اكون هلكانه وميته يوع بَّــًُـْْسَِْ طبعا يكون خفيف ولازم قبل الساعه ثمان . قبل لا ارقد اشرب لي شاي مسهل آلليّ هو رويال . قمت اشرب ماي وايد ويوم الجمعه طبعا فري بَّــًُـْْسَِْ عالغدا يعني اكل عيش واي شيء دسم عادي والحين آلـ?ـمْدُاللھٌ وزني 72 . عقبال مآ اوصل للستين ان شاءالله .
اتمنى اسمع تجاربكم
كان وزني وقتها 81كيلوووو!!!!! واليوم 65كيلووو….. الحمد لله هذا كله بفضل الله والإرادة والعزيمه ..بس الحين حاسه بملل م الدايت والرجيمات وبعد ما عندي وقت كافي أني أسوي رياضه بسبب اليهال ومدارسهم… إنشالله أتريا الإجازة وببدا من جديد وإدعولي أوصل 60 وبعدها بثبت وزني……..
وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،
اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،
اللهّـــم آميـــن
