شلونكم يابنات
حبيت من خبيرات الرجيم او المستمرات عليه ومحصلين نتيحه يفيدوني
انا حابه انزل من 5 الى 10 كيلو مبدئيا
لاني اتعب صحيا من الرجيم ومابي اضغط على عمري
شنهي الخطوات اللي المفروض اتبعها من حيث الاكل وتنظيم الوقت
علما اني اقدر امارس المشي لان وقتي مايسمح اروح الجيم
وفي نقطه ثانيه … انا صار لي فتره امشي واكل خفيف بس ما اضعف كلش!!
وفي نفس الوقت ماحب استخدم الرجيم اللي نوع واحد من الاكل او غيره
حابه يكون من اكل البيت الصحي وكميات معتدله
شرايكم؟
تحيااتي
والله ياقلبي انا كنت مثلج الف رجيم والف حاله ولافادني شي
تدرين شنو نفع معاي؟؟
مركز نيوترشن ( بيرفكت ويت ) في المعموره في قطر
روحي عندهم وسجلي واشتركي والله مانزل وزني غيرهم مع معاناه
انا عند الدكتور : حسن
وايد نظامه ممتاز
صار لي 6 شهور معاهم وامس جددت الاشتراك شهرين زياده
