خواتي الغاليات ,,, أنا فاقدة الأمل موووووووووووووول في الريجيم ,, أبغي أضعف ومب راااايمة خاصة عقب العرس والعيال وقعدة البيت أقصد سجن البيت اللي مانطلع دوووووووم ووزني حوالي 110 شوالحل دلوني الغاليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخ تخيلج اروحي طفرانه من عمري بس شكلي بسوي تدبيس اسنان ما في حل غيره
الغاليه ادخلي ويانا في قرووب الفيله
وان شااء الله الكل بيشجعج وبتنقصين
وان شااء الله الكل بيشجعج وبتنقصين
^_^
ما قدرت اطلع بدوووووووووووووون ما ارد عليج…….
الغاليه ما في شي ايي بساهل واهم شي الاراده والعزيمه خلاص حطي في بالج تبين تضعفين وحاولي تخفيف من الاكلج اول شي يعني ابتعدي عن الحلويات والغازات والعصاير هاي اول الخطوه وبعدين قسمي اكلج وخفيفيه وطبعا ويا رياضه كل يوم نص الساعه ولا تنسين المشي وقسمي وزنج شو هدفج الاول والثاني وهكذا لين توصلين لين المطلوووووووووووووب وشاركينا في يومياتج ويانا في المنتدى والف ميل يبدا بالخطوه ويالله شدي حيلج…..
وانا بعد مع خواتي
أختي الغاليه والله كلامش صح اليلسه في البيت والعيال اتمتن وايد بس الأمل مطلوب والحمد لله موجود ولا تيأسي من رحمة الله واتوكلي عليه ومثل ما خبروش البنات خففي من أكلش وتقدرين تضيفي عليه نصيحه مني وهي الشاي الصيني اللي أنا يبته وجربته من شهرين والحمد لله انتقلت من وزن الدبابه مثل ما كان يقول ريلي لوزن الذبابه خخخخخخخخ والحمد لله لو تحبين معلومات أكثر راسليني عالخاص والسموحه حبوبه
اول شي خلي عزيمتج حديييييييييييد
وبعدين يلسي ويا عمرج وقرري شو بتسوين
وبعدين يلسي ويا عمرج وقرري شو بتسوين