شخباركم حبيباتي
موضوعي واااااااضح يالغاليات والفائدة منه التحميس لكل البنات اللي مارين في مشوار النحف وبحاجة للدعم والارادة
سؤالي لكل بنت نحفت كم كان وزنك لمن بداتي ؟؟؟.gif "12 (10)")
كم صار وزنك ؟؟؟؟؟
ماهي طريقة اللي استخدمتيها لنحفك ؟؟؟؟يعني اذا سمحتي بالملخص
ما هو شعورك الان؟؟
حشا تحقيق .هههههههه يالله بنات اتحفونا .gif "12 (66)")
بتجاربكم وانا ان شاء الله راجعة اكتب تجربتي بعد
.gif "12 (74)")
ان شاء الله البنات تخبرنا بالتجاارب
أنا الحمدلله بديت ريجيم من شهرين بالضبط واشتركت فالجيم وخففت اكلي يعني امتنعت عن المطاعم والزيوت والحلاوة وهالاشيااء .. وانصحكم بالرياااااضه لانها تشد الجسم ومفيده مع الدااايت ..ماينفع دايت بدون رياضه ولا العكس ..الجسم يضعف وينشد ..
كان وزني 130 ولحين 119 ولله الحمد
وبستمر والله يوفق الجميييييييع
انا كان وزني 95 واصبح 70 في 3 اشهر تقريبا ما عرفت امشي لحالي ابدا ابدا المتابعات اللي تسويها مرة رائعةة وتحمس وتخلق اصرار والحمد لله نحفت بعد ما كنت فاقدة الامل تماما بس ورجعت الان لل74 لاني تزوجت ورجعت اشتركت واياها علشان اوصل بذن الله ل60 تابعو يومياتي بموضوعي الاخر الشعور رائع رائع طريق الرشاقة طريق ممتع وحلو ويزيد الثقة بالنفس ويشعرك فعلا ان الحياة غير وحتى والله نفسيتك تجدد
فعلا كل وحدة سمينة لازم لازم اتحاول تنحف نفسها لان والله العظيم شعور غير
ان شاء الله اكون افدتكم
للرفع
