انا مثلاً أمس كان عندنا حفلة فما قدرت امسك نفسي أكلت وانا فيني الصيحه كاني امسوي جريمه تدرون اش سويت
وطول الليل بعد ما رجعت البيت قعدت اسوي تمارين رياضية على طريقتي الخاصة
هاا لا تضحكون علي
ظليت اتنقز وارقص واسوي تمارين البطن حتى احس ان حرقت الي اكلته
والحمد لله ان زوجي راقد ولا حس بالدنيا ولا كان فكرني استخفيت او لبسني جن بعيد الشر
واليوم كنت افتر في مواقع ادور تمارين رياضيه شدني هذا الموضوع
وقلت بنقل لكم حبيباتي للافادة راح تستفيدون منه واايد يا الي تغشون في الرجيم
جداول تحدد عدد السعرات الحرارية فى بعض الأطعمة الشائعة وعدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك السعرات حسب التمارين. لذلك نعرض لكم جميع مصنفات الطعام ونسبة السعرات التى تحتوى عليها وكيفية استهلاكها عن طريق عدة رياضات مختلفة والوقت المناسب لممارسة كل رياضة على حدة.
بس هااا مو تاخدون الموضوع حجه وتخربوا الرجيم على طول بس اذا ما قدرتوا تمسكوا حالكم او كنتوا في عزومه حتى لا تحرجوا الي امضيفتنكم تقدروا تاكلوا باعتدال حتى لو اكله ما تناسب الرجيم الي بتتبعوه
تقدرون تتداركون حالكم باستخدام التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية على حسب ما اكلتوا
مشكوره على هاذى المعلومات الطبيه
وطبعا راح وايد يفيدنا فى الرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooza 
مشكوره على هاذى المعلومات الطبيه
وطبعا راح وايد يفيدنا فى الرجيم
هلا حبيبتي شرفني مرورج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة ولدي تسلمي حبيبتي اسعدني تشريفك صفحتي
مشكوورة أختي على الموضوع
الحمدالله انا ما الخبط في الرجيم ووصلت الوزن الطبيعي حتى في الحلم إذا حد طلب مني اكل اقول انا مسوويه رجيم ههه و يوم انش اقول لااااا لو كلت جان استانست في الحلم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sakura-san مشكوورة أختي على الموضوع
الحمدالله انا ما الخبط في الرجيم ووصلت الوزن الطبيعي حتى في الحلم إذا حد طلب مني اكل اقول انا مسوويه رجيم ههه و يوم انش اقول لااااا لو كلت جان استانست في الحلم
هههههههههه
والله زين ما شاء الله عليج عزيمتج قويه
يا ريتني مثلك من اذكر نفس امس اشسويت اضحك على نفسي أنا قلت لهم لا تيبون الحلوة قدامي حرام عليكم وما اتحمل الى ان استسلمت ورحت اكلت شوي مع قطعة خبز صغيرة اكلتها وانا فيني الصيحة جني هبله لاني خربت الرجيم