السلااااااااااااااام عليكم خواتي ^^
حبيت اسأل شو احسن وضعيه للحامل وقت النوم
وهل من الضروري النوم جهة اليمين ولا اليسار ؟؟؟
وهل النوم على البطن مضر .. لأني في الشهر الاول والثاني انام على بطني بس من بعد الثالث ما اقدر
وابصراحه ما اعرف انام وصار النوم مش مريح بالنسبه لي
منو جربت مخدة الحامل وهل استفادت منها ومن وين اقدر احصلها
وجزااااااكم الله خير ^^
الوضعية المريحة للام الحامل اثناءالوضعية المريحة للام الحامل اثناءالوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء النومالوضعية المريحة للام الحامل اثناءالوضعية المريحة للام الحامل اثناء
تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم
وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر
ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة
وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش
والاخت brave heart ما قصرت . . . ,
^^
الله يسهل عليييييج الحمل والولاده
انا قبل ما احمل كنت كلله ع بطني ما اييني الرقاد الا جي
الحين قد ما اقدر احاول ارقد ع ينبي شو اسوي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة um YaSs 
انا قبل ما احمل كنت كلله ع بطني ما اييني الرقاد الا جي
الحين قد ما اقدر احاول ارقد ع ينبي شو اسوي
للأسف يا اختي انا متعوده الرقاد على بطني … وادري انه مكروه النوم على البطن بس شو اسوي
انام على الجنب واقوم الصبح اشوف عمري نايمه على بطني … والوحده يوم تنام ما تدري شو يصير في نومها ,,
بس فترة الحمل اجبرتني اغير وضعية النوم بس مش قادره اتأقلم