تخطى إلى المحتوى

منو اتعرف تمرين الضغط حق البطن اتخبرني 2024.

الســلام عليكم ورحمة الله وبركاااااتــه

شحالكم يالغاليات

وووايد اسمع يقولوون سووا تمرين الضغط يخفف الكرش

منووه اتساعدني واتخبرني كيف اسوي التمرين

انا سمعت 100 مره يوميا بس كيف

وبارك الله فيكم يالغاليــــــــاااات

حبيبتي شيكي الخاص

ودعواتج الطيبه لي ربي يحفظج

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بخير علج الخير
في وايد تمارين غناتي بس لو الواحد منا عنده الاراده بيوصل للي يبغي
بس نحن فينا هيازه
هاي بعض صور اتمنى تفيدج

التمرين الاول
خليجية

خليجية

التمرين الثاني
خليجية

التمرين الثالث
خليجية

التمرين الرابع
خليجية

التمرين الخامس
خليجية

التمرين السادس
خليجية

التمرين السابع والاخير
خليجية

وعندي بعد زياده لو بغيتي
تمارين السويدي

اختي شوق دبي
يزاج الله كل خير

يسلمووو

أختي عجيد الريم ممكن أطرشين لي .. لو سمحتي خليجية

بارك الله فيكم يالغاليات وربي يووووفق الجميع ان شاء الله ويرزقكم اللي تتمنووونه

شوق دبــي
مآقصرتــي يآلغآلية
بس حبوبآت آستغرب ليش آلخآص ؟
ليش مآتحطون ع آلعآم
عسب آلكل يستفيد خليجية
موفجـآتــــ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.