الله يسلمكم ويهي مصفر و مضاايجة =(
تعرفوون أكلة ول شي اشربه كل يوم يشل الاصفرار و يرد للبشرة بريقها
والله طفرت
لازم افر ويهي بكريمات الاساس أو البيسات يوم اطلع من البيت بس عسب اغطي الاصفرار افففففففف و انا ماباا احط شي بويهي ><
لاتقولولي فواكهـ.!!
ابا نوع خاص مثلا تفاح جي
يعني حددولي فاكهه اكلها كل يوم أو شي أشربه كل يوم و أستمر عليه …
حتى عيوني احسها احياناا مصفرة حشاا
و سلامتكم =)
كلي الجبد و السبانخ و القرنبيط
و اشربي عصاير مره برتقال مره فراوله
و كلي لحوم
جيه الدكتور قال 
نصائح للتخلص من اصفرار الوجه
يعاني العديد من الفتيات من مشكلة اصفرار الوجه وشحوبه الأمر الذي يؤثر على جمال ونضارة بشرتهن، لذا نقدم لكِ مجموعة من النصائح التي تفيدك في التخلص من هذه المشكلة:
– المداومة على أكل الأرز يوميًا تزيد من نضارة الوجه، وتخصب البدن ولكن مع الأخذ في الاعتبار عدم الإكثار من تناوله.
– شرب مغلي الينسون المحلى بالسكر يوميًا يحسن الألوان، ويزيل الصفار العارض من الوجه.
– أكل الكزبرة بالخل مع الطعام يوميًا يعمل على نضارة الوجه وإكسابه لوناً طبيعياً ويزيل صفاره، ويكسبه حيوية وجمالاً.
– غسل الوجه بماء الترمس بعد غليه
– الإكثار من أكل البصل ويفضل أن يتناول يومياً بمقدار بصلة متوسطة الحجم خاصة البصل المشوي أو المسلوق.
اصفرار الوجه أسبابه وطرق علاجه
أسبابه: 1:
1:الأرهاق الجسدي المترافق مع أزمات نفسية و عاطفية
2:سوء التغذية المزمن وفقر الدم 0
3:آلام شديدة 0
توتر عصبي دائم و سيطرة حالة الاكتئاب لفترة طويلة او خوف 0
5:التدخين بشكل ادمان و التعرض لحالة من البرد القارس 0
6:الإصابة ببعض الأمراض مثل الالتهاب الكبدي 000
7:النزيف 0
(ان التفسير العلمي لاصفرار الوجه هو ان قلة ورود الدم الى الوجه تجعل لونه اصفرا)
توصيات لمعالجته:
1:الترفيه كالقيام بنزهة الى الجبل أو البحر و برفقة اشخاص يحبهم المريض
2:ممارسة رياضة المشي يوميا
3:أخذ حمام ماء فاتر يميل الى السخونة و ذلك لاراحة الاعصاب
تناول بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود في:
الأوراق النباتية الخضراء والصفراء والبازلاء والعدس والخبز والحبوب والحليب والأسماك واللحوم
البيض 0
5- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد – الكلاوي – الطحال – اللحوم الحمراء – العسل الأسود – الخضراوات الداكنة الخضراء – البقوليات0
6-معالجة أي اسباب مرضية أخرى
يرجع على نوع الاطعمة الي انتي تتناولينها ..
شربي عصير الطماطم و عصير الجزر لانه يخلي لون البشره يميل على البرتقالي ..
مجرب