نعم اخوتى بحركة بسيطة جدا جدا يستطيع اكثركم بدانة ان يخفض وزنه خلال اقل من ثلات اشهر وهى حركة تخص العنق حيث ان قدموا لك طعام دسم جدا وخبز ابيض وشحوم ودهون وما الى ذلك تزيد الوزن فقط هزي راسك يمين وشمال اى بمعنى لا …….لا……لآ والف لا يفهما الانسان المقابل بكل اللغات اى تنفى ان تاكلي من الطعام الذى يؤذيك واذا قدموا لك طعام صحى من سلطات وخبز اسمر ولبن وسحلب على سبيل المثال فقط قومي بحركة رياضية بسيطة اخوتى اتعلمون ماهى انها….انها حركة الراس فوقا وتحت حيت تهزي راسك عدة مرات لا تفوت خمس حركات معلنا انك موافقه وتبدأي بسم الله وتاكلي مايسد رمقك وتحمدي الله ليحافظ على نعمه طالما اهانها باكل كل ماهوت نفسه….انتهى
ماتعليقكم هل اعجبتكم التمارين البسيطة لانى لاحضت العديد من اخوتنا بالمنتدى يسئلون على اكثر الطرق المختصرة لفقد الوزن دون اى عناء وان تكون بسيطة وغير متعبة وغير مكلفة فاضفت هدا الكلام.
هههه .. شيء طيب …
أنا ماقدر ( اهز راسي فوق وتحت ) !!
تسلمين حبوبه 
تسلمين حبوبه
حلوووووو
تسلمين
تسلمين
خخخخخخخخخخ حلوه
لوووووول تسلمين ويزاج الله كل خيير..
للرفع
استغر الله