نحنا يا معشر الدببه كلنا نبا نضعف وتستوي اجسامنا حلوه ونلبس الي نباه وانحصل قياساتنا يوم نبا نشتري فستان او بنطلون غاوي عشان جي … انا قررت اني… اتبع نظام غذائي صحي.. والي تبا تبدا… مافي اسهل منه للي تبا تبدأ وياي يالله دشي بسررررررعه

السلام عليكم يتني فتره في سفر امي اكلي كله صار من المطاعم وانتفخت وايد واثر هالشي على ريولي لان ماامشي فقررت ان اسوي رجيم وحبيت انزل يومياتي عشان التشجييع واعرف مابتقصرووون سجلت تاريخ 28 -11… يومياتي في انقااااص الوزن

هلا بنات كنت عايزة اعرف منكم اية احسن شاى بيساعد على تخفيف الوزن ؟؟ الشاى الاخضر ؟؟ ولا اية ؟؟ ياريت كل واحدة تكتب لنا على الشاى اللى استخدمتة واللى عمل معاها مفعول كويس وساعدها… شاى الرجيم ؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات شحالكم ؟ عساكم زينات انا وحدة تآكل وايد و هالعادة مب زينة و الحمدلله على كل حال أمتن بسررررعة و أحيانا كرشتي تكبر بشكل رهيب لكن أفضل شيئ جربته إني يوم أخطط… خطة نجحت معي

هلا بنات قروبنا اللي هم ©«-.¸ مجموعه 80 – 90 كيلو ¸.-»© احساس ومشاعر احساس زمن مناكير فوشية جروح يتيمة ابوها حي عسوله حبيبها مهاري_مهاري موووووضي cuta ~3ho0od~ NOORA 2024 كل وحده تقترح اسم للقروب… بنات جروب من 80- 90 مسابقه الرشاقه أحلى ادخلي واقترحي اسم للقروب ()

:1 (26): :1 (26): :1 (26): الإفطار اليومي :- اختيار أي من الأتي 1- شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم 2- ½ كوب عصير برتقال ( صغير ) + 2ملعقة بليلة او كورن فيلكس… برنامج غذائي يحتوى على نسبة عالية من الألياف

مرحباً بنات عيدكم مبارك ‘ ، حبيت أسألكم عن اماكن يسوون فيها جلسات ال بي جي في دبي او الشارجة ؟ و اذا عندكم فكرة عن اسعارهم ، ‘ بكون شاكرة لكم وايد ,,, استغفر… جلسات LPG في دبي او الشارجة . ‘ ،

وزني 72.5 وابا على الاقل اضعف 10 كيلو ودايما ابدا بس ارد اخربط . شو رايكم اللي وزنها نفس وزني وتبا تضعف ادش ونتساعد بكاتبة اليوميات ونشجع بعض .. ياللة انا ببدا من باجر ان… اللي وزنها 72 تبا تضعف ادش

السلام عليكم وصباح الخير.. :22 (13): بنات لقيت هالموقع المجاني اللي يساعدج على عمل نظام يومي للأكل ترومين تعرفين الكالوري لكل نوع من الطعام اللي تاكلينه ويوم تسجلين فيه يسويليج كل يوم جدول شو بتاكلين… موقع رهييييب يحسب لج الكالوري بالضبط !