السلآآمم عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شحالكم ؟
عسى كلن بحآآله ؟
اهممم والله شقول ولا شسوي ما بقى ششي ما جربتهه خلااصص لاعت جبدي من الريجييمماات ..
والصرااحه انا استسلمت لرجيم التمممر
وقررت اتبببعهه هالشهرر
وكل اسبوع يوم واحد Free ..
وبحطط مع الصصور ..
بس مب نفسسهه بالضبط للاني ما احب التمر يعني 10 حبات ولا 14 حبهه يسسدني وبس ..
ادعوولي بالتوفييق ..
مووفقة بالرجيم
مكانة في قلبي .. !!
رددج وايد حططمني .. ><
شسسوي عييل انا تعببت وايييدد ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fatkawii 
مكانة في قلبي .. !!
رددج وايد حططمني .. ><
شسسوي عييل انا تعببت وايييدد ..
رجيم النقاط حبوبة عليج فيه مافيه حرمان بالعكس واييد مفيد
على الإقل جسمج يتغذى الجسم محتاج بروتين محتاج كربوهيدرات محتاج نشويات يعني كل يوم الجسم محتاج من هالاشياء + نصيحة مني ماتبين تخربين عليج بالماي ثم الماي ثم الماي وعليج بالفواكه والخضروات اللي فيها نسبة كبيرة من الماي مثل الخس والخيار واليح والبطيخ
وعليج كل يوم بكوب مغلي الزنجبيل يعني زنجبيل مبشور وتفورينه مع ماي
والرياضة اهم شي الرياضة مهما خبصتي مها كلتي لا تقطعين الرياضة