تمارين الشهر التاسع وان شاء الله الولاده تكون سهله ^_^ 2024.
1. تأرجح الحوض في حالة الاستلقاء الأهداف: 1 – لحفظ القوام الجيد. 2 – لتقوية عضلات البطن. 3 – لتجنب معالجة آلام الظهر الناتجة عن… اقرأ المزيد »تمارين الشهر التاسع وان شاء الله الولاده تكون سهله ^_^ 2024.