شحاكن خواتي كيييف اخفف من اردافي ؟ وايد عوووده والملابس تفششل عليه ماروم اللبس بناطيل او تنناير ضيجه مالج غير ريجيم السعرات و الرياضه بس تستمرين عليهم و ان شاء الله يتحسن جسمج رياضه المشي… الارداف العووده

هاذي مشكلتي الاردااف بس انا ما اقدر التزم بريوق وغدا وعشا انزين شو هاذي الردة؟؟ فووووووق احسه حلوو هالريجيم ومتوفر فيه كل شي اااااااااااااااب يسلمو يا قلبي ع الموضوع بس شو هاذي الردة؟؟ صدق شو… رجيم لتخسيس الارداف و الاوراك

حبيباتي عندنا عرس تاريخ 214 يعني حوالي شهر وابغا مساعدتكن في تصغير حجم اردافي كل ما اروح صيدلية تنصحني بكريم وبصراحة احترت اللي يربت كريم ينحف الارداف لا تبخل علي بلييز اتريا ردودكن للرفع للرفع… حبيباتي من جربت كريم لتنحيف الارداف

بسم الله الرحمن الرحيم جايبتلكم يبناات طريقه تخلصك من النقط السوداء اللي بالسااق ااه يالنقط اللي ينبت فيها الشعر داخل الجلد كانت مسببه لي عذااب وقلق ومابقى طريقه مااستخدمتها لاكن بدون فاايده ومانفع معي الا… ×‘‘× للتخلص من الشعر تحت الجلد وخشوونة الارداف ^^ ב‘×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً انا عن نفسي امارس هارياضه مرتين الى 3 مرات يوميا صح احس… اخواتي العزيزات يبتلكم تمارين لشد البطن والارداف .:)

بلا مقدمات وتشويق راح ادش على طول بالموضوع كثير من البنات يعانون من كبر وزيادة واضحة في منطقة الارداف والافخاذ والجوانب الى درجة المعاناة والالم الداخلي << انا منهم كل شيء يضعف فيني الا اردافي… ÷÷| تعقدتي من الارداف تعالي تمرني وياي |÷÷

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي بغيت اسالكن منو تعرف مشد يكون اوكيه لرفع الارداف يعني المؤخرة لاني مرة شفت اعالن بالتلفزيون بس نسيت اسم المشد ورقمهم واللي تعرف شي عن مشد يكون اوكيه ياليت… مشد لرفع الارداف

هلا الغاليات كيف حالكن لو سمحتن يا بنات بغيت وصفة طبيعية وسريعة لازالة السمنة من الارداف والافخاذ ضروري الغاليات واتريا ردودكن بفارغ الصبر والسموحه منكن للرفع فؤؤؤؤؤق .ْ~ آآآخ لو اعرف وصفه جان ازلت فخوذي… وصفة لازالة الافخاذ والارداف ضروري

السلام عليكم حبيباتي حابة اسئل عن الرجيم الصيني هل هو مفيد ؟ للكرش والارداف الكبيرة اتمنى تفيدنا الى تكون عارفة او مجربه الرجيم لانى سمعت فيه لكن مانى عارفة فوائدة __________________________________ up up لي عودة… = ( الرجيــم الصيني للكرش والارداف الضخمه ) =