كانت تمارين التأمل والاسترخاء حتى عهد قريب ترتبط بفئة معينة من الناس، أغلبها من الهيبيز أو تتسم بالغرابة في أعيننا، لكن ونظرا لإيقاع الحياة السريع،… اقرأ المزيد »كانت تمارين التأمل والاسترخاء حتى عهد قريب ترتبط بفئة معينة من الناس، أغلبها من الهيب 2024.
هلا وغلا اليوم راح نسولف عن التنفس وأهميته في الاسترخاء ياالله نبدأ أولا نجلس جلسة صحيحة ونعدل ظهرنا شوي ثم نتنفس بعمق لا حد يقول… اقرأ المزيد »التنفس والاسترخاء 2024.
إن التأمل يوضح وحدة العقل والجسم، فالدراسات الحديثة لعلماء اليوغا الهنود أظهرت أن التأمل يستطيع فعلا إبطاء معدل ضربات القلب، ويخفض ضغط الدم، ويقلل استهلاك… اقرأ المزيد »الاسترخاء خطوة بخطوة 2024.
إن التأمل يوضح وحدة العقل والجسم، فالدراسات الحديثة لعلماء اليوغا الهنود أظهرت أن التأمل يستطيع فعلا إبطاء معدل ضربات القلب، ويخفض ضغط الدم، ويقلل استهلاك… اقرأ المزيد »الاسترخاء خطوة بخطوة 2024.
كم مرة دخلت إلى النادى الصحى، وتوقفت عند غرفة السونا Sauna، لتتساءلى عن فوائدها وأهميتها؟ وكم مرة فكرت فى تجربتها بعد أن نصحتك بها إحدى… اقرأ المزيد »السونا وسيلة حرارية مترفة للشفاء والاسترخاء 2024.
كانت تمارين التأمل والاسترخاء حتى عهد قريب ترتبط بفئة معينة من الناس، أغلبها من الهيبيز أو تتسم بالغرابة في أعيننا، لكن ونظرا لإيقاع الحياة السريع،… اقرأ المزيد »كانت تمارين التأمل والاسترخاء حتى عهد قريب ترتبط بفئة معينة من الناس، أغلبها من الهيب 2024.
مرحبآ..~ طريقة رائعة للاستغفار بخشوع والطريقة تساعد على الاسترخاء و جلب السعاده بإذن الله اولا : واهم شي تكوني في مكان هادي لوحدك, خففي الاضاءه… اقرأ المزيد »طريقة رائعة للاستغفار بخشوع والطريقة تساعد على الاسترخاء و جلب السعاده بإذن الله 2024.
هلا وغلا اليوم راح نسولف عن التنفس وأهميته في الاسترخاء ياالله نبدأ أولا نجلس جلسة صحيحة ونعدل ظهرنا شوي ثم نتنفس بعمق لا حد يقول… اقرأ المزيد »التنفس والاسترخاء 2024.
مرحبآ..~ طريقة رائعة للاستغفار بخشوع والطريقة تساعد على الاسترخاء و جلب السعاده بإذن الله اولا : واهم شي تكوني في مكان هادي لوحدك, خففي الاضاءه… اقرأ المزيد »طريقة رائعة للاستغفار بخشوع والطريقة تساعد على الاسترخاء و جلب السعاده بإذن الله 2024.