سلامي عليكن بنات وسيدات خخ أول مرة انزل موضوع ياليت يلاقي أستحسانكن أنا أحب الكرز ومعروف الصيف يكثر فيه الكرز .. والكرز غني بالفيتامينات ومضادات الاكسده وينصح الاطباء بتناول عشر حبات كرز باليوم يخلي بشرتج… قنبلة الكرز الحراريه للتنظيف العميق
السلام عليكم لو سمحتو خواتي بغيت اسالكم منو جربت هالبدله الحرارية من نيوترشن وحيت استفادت منها حابه اشتريها وبعد اشتري كريم تنحيف من عندهم وامشي مده ساعه مع تخفيف اكل ورجيم بسيط ممكن تكتبون تحاربكم… منو جربت البدله الحراريه
حبيبات قلبي خواتي انا اروح عند دكتورت تغذيه و عطتني جدول بالسعرات الحراريه 1كوب حليب منزوع الدسم =120 سعره حراريه يعني 240 مليلتر 1كوب لبن قليل الدسم =120سعره تفاحه=60 سعره موزه صغيره=60 سعره برتقاله=60 سعره… السعرات الحراريه
السلام عليكم والرحمه الله وبركاته حبيت اسالكم عن تتبيله السلطه اللي ايبيعونها جاهزه بس اتكون لايت تقريبا كم سعره حراريه فيها اذا حطيت تقريبا خاشوقتين بالتوفيق اختي بارك الله لكي والله ما عندي فكره بس… السعرات الحراريه
مرحباااا اناا الصراحه من النوع اللي امل بسرعه وما اثبت على رجيم معين فقلت بجرب اسوي رجيم يناسبني ويعتمد على حساب السعرات الحراريه فالاكل يعني: انا احتااج 1500 سعره حراااريه بحاول طول اليوم التزم بعدد… رجيم السعرات الحراريه
تسلمين أختي على هالموضوع مشكورة الغالية على الموضوع يزاج الله خير..
كيفكم بنات اليوم جايبه لكم رز خاص بالرجيم اسمه>>> تلدا لون عبوته أزرق و ينباع في المراكز الكبار من جبال الهملايا لكل 100غرام من الارز المطبوخ طاقه 350سعره حراريه و بروتين8.6غرام و كايربوهيدرات78 غرام و… رز خاص بالرجيم قليل السعرات الحراريه
مرحباااا وأخير قررت أسوي رجيييم.. وبشكل جاد ان شاء الله.. وعلى فكره اول مره اسوي رجيم.. والله يقدرني واكمله لين اوصل الوزن المطلوب.. انا طولي 164 وزني 70 وأبى اوصل لـ 50 ولو أقل بعد… يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه + صور
يسعد مساءكم حبايب** راح ابدا معكم انشطه انتي تقومي فيها وانتي ماتحسي انك جالسه تحرقي دهوووون……… النوم__________________70 الاسترخاء______________80 قياده السياره_____________140 اعمال مكتبيه_____________154 اعمال منزليه خفيفه__________150 زراعه حدائق_____________210 التنس_________________420 جرئ في نفس المكان ببطء______485 جرئ في… انشطه ورياضه يوميه مختلفه خلال 24 ساعه توضح عدد السعرات الحراريه المفقوده&