الشبع

مع زيادة الوزن بصورة ملحوظة تجد بعض السيدات صعوبة في الوصول إلى جسم رشيق دون ترهلات ، ولكن إذا تم تفادي زيادة الوزن بأبسط العادات… اقرأ المزيد »لتشعري بالشبع باقل الطعام 2024.

حبيت افيدكم بهذه المعلومة سمعتها من خبيرة التغذية بعض الفاكهه تعطي احساس بالشبع لفترة اطول … تفيد للي يريدون يخففون اوزانهم كلما نجوع ناكل منها… اقرأ المزيد »فاكهه تحسسك بالشبع 2024.

سأكتب لكم اليوم أهم الأطباق التي تجعلنا نحس بالشبع مع وحدات أقل للسعرات الحرارية . أولا: حساء الخضار. ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء. ثالثا:… اقرأ المزيد »اشعرى بالشبع مع اقل من 300وحده حراريه !! 2024.