: rad: اليوم جاء في بالي موضوع وحبيت اطرحه واخذ رايكم فيه اذا كنتي معزومة مع احد وريلج ماانعزم بتروحين ولا انا عن نفسي عادي بروح بس في ناس ماخذين فكرة ان الريال ما انعزم… العزيمة

حياكم الله في اول موضوع لي بهالقسم الرائع اللي وااااااايد استفدنا منه وانا موضوعي بصراحة نقلته من منتدى اخر عجبتني فكرته . واهو عن الارادة والعزيمة اللي تشكل اهم شي بالدايت ان قوت وصارت عالية… العزيمة والارادة في الدايت كيف ترفعوها ؟؟ حياكم

هذا ايميل وصلني وقد اثلج صدري واحببت أن انقله لكن يا أخواتي : نلتقي وإياك هذا اليوم على أعتاب العشر الأخيرة من رمضان ! نلتقي ونحن نتذكّر ذلك الفرح الذي عم قلوبنا بالأمس بلقاء هذا… إيميل يثلج الصدر ويجدد العزيمة

السسسلام عليكم اشحالكن بنات عساكم بخير انا ولله الحمد رشيقه بس بعد الولاده فقدت وايد من وزني عقب فجاة بعد رمضان وزني في تزايد مو مهم وزني الحالي 60 ومناسب لطولي 160 وهدفي مو نقص… بالعزيمة والاراده والتحدي لجسم متناسق

هذا ايميل وصلني وقد اثلج صدري واحببت أن انقله لكن يا أخواتي : نلتقي وإياك هذا اليوم على أعتاب العشر الأخيرة من رمضان ! نلتقي ونحن نتذكّر ذلك الفرح الذي عم قلوبنا بالأمس بلقاء هذا… إيميل يثلج الصدر ويجدد العزيمة

: rad: اليوم جاء في بالي موضوع وحبيت اطرحه واخذ رايكم فيه اذا كنتي معزومة مع احد وريلج ماانعزم بتروحين ولا انا عن نفسي عادي بروح بس في ناس ماخذين فكرة ان الريال ما انعزم… العزيمة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا: حبيت افتح هذا الموضوع وحابه حد يشاركني المسيره المسيره عباره عن تخفيف الاكل والابتعاد عن الدهون وتكتبون يومياتكم اذا حبيتو وتضيفون صور يزيد التشجيع وبنتونس انا بديت من اليوم… يوميات رياضيــــــــــــــــــــــــــن والعزيمة أساسي يالله الي بيشارك