السلام عليكم اليوم اول يوم لي مع رجيم من العضوة الناادره والفطوور ( نص صمونه + 2جبن سلايس +خس+طماط الضحى (تفاحه خضراا ) الغدا (كوب عيش ابيض + سلطه +ربع ديايه مشوايه + ربع كوب… بداية رجيمي من العضوة النادره

ها هي خواطري قد تزاحمت و هموم قلبي قد عادت حينها سقطت دمعتي الحاره على ورقتي لتبعثر الحروف في السطور فأسرعت في ترتيبها و تنسيقها لأعلم ماذا كتبت حروفي… غاليتي : أكتب إليك كلماتي و… جوهرتي النادره .

ها هي خواطري قد تزاحمت و هموم قلبي قد عادت حينها سقطت دمعتي الحاره على ورقتي لتبعثر الحروف في السطور فأسرعت في ترتيبها و تنسيقها لأعلم ماذا كتبت حروفي… غاليتي : أكتب إليك كلماتي و… جوهرتي النادره .

عزيزتي اعرف ان القشطه والدقيق يسمنون….ولكن ايش اخف في الاثنين؟؟لاني احط ملعقتين طعام دقيق واحيانا نص علبة قشطه في الشوربه..فهل يسمن هذا الشئ؟؟ وييييينج ياخصائيتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اختيه انا سمعت ان احسن شوربة للرجيم هي الخضروات وبالتوفيج

السلاااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااته حطيت هالموضوع لاني ابي اشد على عمري اكثر فالريجيم ولاني ناويه اتبع ريجيم اخصائية التغذيه النادره انا وزني 85 وطولي 168 هدفي الاول اني اوصل لوزن 75 والهدف الثاني ان… #@*يوميات موضيوه الدبه وريجيم اخصائية التغذيه النادره&*@ حياكم ^__^