تمارين للبطن والخصر تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من… اقرأ المزيد »للباحثات عن الرشاقة تمارين تساعد الحمية فى انقاص الوزن .حياكم 2024.
لوسمحتوا بنات . لمن عندها الخبرة ……..أنا عندي كم سؤال عن الرياضة أنا بعد الحمد لله وزني 55 كغ و مناسب لطولي … مشكلتي ترهلات… اقرأ المزيد »لخبيرات الرشاقة سؤال؟ 2024.
المشي السريع سر الرشاقة ——————————————————————————– أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر. ويقول… اقرأ المزيد »المشي السريع سر الرشاقة 2024.
لمحبات العيش..تبين تنقصين وزنج بس دوم تضعفين قدام العيش ماتقاومينه.. هاذي الطريقة مناسبه للدايت كلي ولا تحرمين نفسج..وبنفس الوقت حافظي على الريجيم ولاتتلومين وتحسين بتانيب… اقرأ المزيد »عيش دايت 100% بالخضار قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلن وسهلن بقروووووووبي العزيز بما انه وصلنا العدد المطلووووووب نزلت المووضوع هذا نكتب فيه يوميـاتنـــــا واللي ماتكتــــب ياويلهآآآ … واللي… اقرأ المزيد »قـــــروبي السبيعيني تعالوووووووو وبدأت رحلتنا في كوكب الرشاقة 2024.
مرحبا يا من تدورون الرشاقة مثلي يارب تنحل معاناتنا وتتحقق رشاقتنا:1 (34): المهم خالتي شافت اعلان في الجريدة عن قهوه للتنحيف اسمها بي سليم(Bi slim)… اقرأ المزيد »عرض الرشاقة الدائم من سمارت بز 2024.
انتشر رجيم الليمون مؤخرا حيث يعتبر أحد أنواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول… اقرأ المزيد »رجيم الليمون سر الرشاقة السريعة 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي الكريمات السلام عليكم شحالكن حبيت انوه انه في بداية شهر رمضان المبارك راح تنغلق كل المواضيع اللي تتعلق بالمسابقاتوالهدف من… اقرأ المزيد »تبيه للخوات اللي مشتركات في مسابقة الرشاقة 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع الحادي عشر من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة وبأذن الله… اقرأ المزيد »قروب نحو الرشاقة – الحادي عشر 2024.
السلام عليكم الحلوات اللي من راك شو رايكم في صالة الرشاقة أنا كنت اسير صالة ثانية بس سكرت في رمضان والحين قالولي عن الرشاقة انها… اقرأ المزيد »دار الرشاقة للسيدات في راك 2024.