السلام عليكن بنات حلوات جميلات رشيقات بس سؤال يوم تمشن عجهاز المشي .. السرعه كم تكون لازم عشان يكتملن اربع كيلوات في الساعه؟ فهمتن علييه؟ ان شاء الله البنات يفيدونج… الغالية أتوقع لازم تكون 4… يوم تمشن عجهاز المشي !!

يمدحون المشي على الدرج للارداف والبطن والسليوليت منو جربت ممكن تفيدونا هلا الغالية ..رياضة الدرج جدا مفيدة لشد الأفخاذ والرداف .. أنا إتبعتها بس من 10_15 دقيقة باليوم لمدة 5 ايام وصج حسيت بفرق كيف… رياضه المشي على الدرج للارداف والسليوليت

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن ممارسة المشي السريع يوميا يعتبر تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات الصحية كأمراض السكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام و المفاصل .. كما… المشي السريع يعدل المزاج وله عدة فوائد

سلام عليكم اشحالكم بخبركم عن ولد اخوي يا ريت تساعدونا هو عمره سنتين و خمس شهور ما ريضى يمشي لازم حد يشله و اذا ما شلوه يحشرهم من الصياح و كله شلوني حتى يتعبوا يوم… المشي طفل

السلام عليكم بنات انا نويت بإذن الله اليوم ابدأ بالمشي عالجهاز .. وفعلا مشيت 45 دقيقة بسرعة 5.5 وهلكت مووووت الصراحة بس متحمسة :5: سؤالي من تجاربكم الخاصة مو كلام نظري و بس .. اللي… خبيرات جهاز المشي شو افضل سرعة و مدة للمشي عالجهاز

يبحث العلماء دائما عن أحدث الوسائل الغذائية والنفسية للحصول على جسم سليم وعقل صحيح وقد توصل علماء بريطانيون إلى أن المشي ضرورة حتمية لتقليل الإصابة بأمراض القلب وخاصة بعد تناول الوجبات الدسمة. وينصح الباحثون أن… المشي بعد الاكل ضرورة حتمة

السلااام عليكم ورحمة الله وبركااااته انا عندي بنتي عمرها الحين 10 شهوور وانا ولاتها ف الاسبوع 35 مشالله عليهاا الحين تحبي وشووي تحاول توقف ع الكراسي وع طاوله بنت عمتي قالت لا مابتمشي الحين للى… بنتي والمشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. حبايبي أنا عندي جهاز مشي ماركة treadmill ماعرف أي موديل بس اتوقع انه شوي قديم..الموهيم مشكلتي الحين انه المغناطيس او المفتاح الي يشغل الجهاز ضاااع..وين تعرفون مكان يقدر يوفر لي… جهاز المشي ساعدوني ودخلو بلييز