مرحبا خواتي ..
أنا باديه من أسبوع أخفف فالأكل ولاني أرضع ما أقدر أسوي ريجيم قوي فبادية أخفف فالأكل وأزيد من المشروبات ..
بس عندي سؤال ؟؟
هل صحيح أن السكر البني ماله فايده فيس إضافته حق الشاي والكوفي يعني نفس السكر الأبيض ؟؟
لاني ما أقدر أشرب الكوفي بدون سكر .. فهل اقدر أحط من السكر البني بدال السكر الأبيض يعني هل فيه سعرارت حراريه ولا نفس الأبيض ..
ما أدري أحس كلامي ملخبط 
بس أكيد فهمتن قصدي ..
معقوله ما حد يعرف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
7abebte both are the same but the brown sugar don’t have Chemicals so its better to use but other wise they are the same
اللي اعرفه ان السكر البني احسن من الابيض لكن فيه سعرات بس ما اعتقد ينفع للرجيم
استخدمي السكر الخاص للدايت
استخدمي السكر الخاص للدايت
الي اعرفه ان اثنينتهم نفس السعرا لكن البني افيد لانه غير مكرر
ممكن تستخدمين سكر الفواكه سعراته الحراريه اقل و افيد ، او العسل
سكرالفواكه او المحليات اللي يبيعونها للمرضى السكري والرجيم احسن شي لان كمية السعرات قلييييييييييلة جدا
بس السكر البني نفس السعرات الحرارية اللي في السكر الابيض
بس السكر البني نفس السعرات الحرارية اللي في السكر الابيض
مشكورات خواتي ..
جربت سكر تروبيكانا سلم بس أحس فيه شوية مراره ..
بجرب شي غير ..