السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيت هذا القسم وشكرا لتجمعكم اهني لانة يعطيني دافع كبير
انا موظفه ولله الحمد طولي 163 ووزني للاسف 96 !!
كان وزني وايد حلو لكن من بديت اداوم قمت اخبص الدنيا فوق تحت !!
وماشيء وقت للرياضه او المشي
بس ان ششاء الله ارجع وزني الحلوو
أول هدف لي اوصل ال90 ( يارب عليك توكلت )
اتمنى لاااقي تشجيع قوي منكم ويومياتي باذن الرحمن رح انزلها يوميااا
والوزن بعد كل اسبوع رح ابدي باجر ان شاء الله اكل صحي ومشيء
//
//
فمان الرحمن وربي يقدرنا وانحافظ على صحتنا قبل وزنا
موفقة حبيبتى
شدى الهة
ومنشجعك اهم شىء الارادة
شدى الهة
ومنشجعك اهم شىء الارادة
ربي يوفج اختي
ان شاء الله توصلين لهدفج
مووووفقة
نترياااااااااج خيتووو
للــــــــــــرفع