اريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل
تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .
ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر
وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية
مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر
على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش
و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون
من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة…
منقول
يالله شدوااا عليكم بالنط بس لاتسووون شراتي نطيييت كم نطه ولوويت ريولي … .gif "12 (3)")
بطلع من غير مطرود ==> حصلت عذر هي هي هي
مشكورة أختي على الموضوع الحلو ^^
يبالي اواضب عليها بالاضافة للمشي
مشكوورة الغالية ع الموضوع الحلوو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bellegirl 
بطلع من غير مطرود ==> حصلت عذر هي هي هي
مشكورة أختي على الموضوع الحلو ^^
ههههههههههههه
ماصدقتي هاااا هم حذروا مامنعوااا !!!!! ماااافيه لاتخلوني احلف عليكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة إبداع يبالي اواضب عليها بالاضافة للمشي
مشكوورة الغالية ع الموضوع الحلوو
تسلمين حبوبه واسعدني مرورج
بنتظار يديدج