. وساوس الشيطان والذنوب
• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.
وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :
. كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.
• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.
• الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .
• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.
• تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر.
[/SIZE]
زين والله لقيتي علـآآج ..
آنـآ دوومنـي آنسـى .. آمي آطرشني المطبخ آييب شي وانـآ ف نص الطرييق انسى شو قالتلي هههههههههههه ويوم اررد تهزبني ..
هههههههه هـآي الحيـآآة ..
ع العموم حبيبتـي سلـمت يمنـآج ع الطرح الحلوووو
ونترقب الزووود منج ..
^_^_^
قبل مااطلع من البيت الصبح ااكل عسسسسسسل يقؤلون بعد اؤك
تسسسلمين ع الطرححح^..^
و الله كااااااثر النسيان عندي ..