قرأت هذي الطريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
مو مصدقة………………
وانا جربتها
وفادتني
وهو كالتالي :
اول يوم وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث يوم ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين
وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
تحياتي لكم
ونحن اصلا مو ماكلين شي فيه دهوون
بنااات لا اتصدقوون هالخراابيط
كله يضر بصحتكم
اصلا لو اتسيرون عند اي اخصائي تغذيه شوفو اشكثر الأكل اللي بيعطونكم تاكلونه
وسوالف المنتديات ما اتخلص كل حد يألف من صووب
حبيباتي الصحه اهم من كل شي
يمكن ينزل وزنج بسررعه وبس بيرد بسررعه شو الفايده سوي ريجيم مفيد في كل شئ بس شوي جسمنا يحتاج لكل شئ
كل شئ حتى الدهن اللي انتو تشردون عنه جسمنا يحتاجه ….
اخت ربيعت اختي سوته و نزلت بس بعد بكمن شهر توفت الله يرحمها
حبيبتي طولي في الرجيم و لا انج تنزلين بسرعه و تتحسفين
مع رياضة المشي والاكثار من شرب السوائل