السلام عليكم ورحمه الله وبركاته…
اشحالكن بنات…
كتبت موضوع وما حد رد علي غير ثنتين…
بنات سمعوا القصة وردن علي..
في فترة الحمل زاد وزني 35 كيلو وبعد الولادة نقصت 8 كيلو بسسسسسسس…
وبعدها سويت رجيم ونقصت 15 كيلو.. وبعدها رحت عند الدكتوره اخبرها ان الدورة هب منتظمه عندي وعطتني دوااستخدمه لين 20 يوم… وصدقوني بنااااااااااااااات زااااد وزني ضعف اللي نقصته… والله اني صرت عصبية وما اتحمل بنتي وكله ازاعق عليها وهي توها 7 شهور ..
في ظنكم راح اتم والا بنقص واتخيلوا عدنا عرس قريب …. والله تعبت …
ابى حل يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟؟
فدييييييتهااا بنووتتج..
الله يسهل اموورج وتلقين الحل…
ليش ماتسوين نظام غذائي او رجييييييم..
تسلمين فديتج ع الرد…
حاولت بس ما في فايدة وصدقيني حتى ريلي زعلان عليه…
ويباني اضعف وبس والله سويت كل شي ؟؟
اختي كلنا جذه من بعد ما ربينا بكم شهر انتفخنا والله اني احاول اضعف بس ما شي فايده انا بعد بروحي مستويه عصبيه اكثر من لازم مرات اضرب اعيالي من العصبيه انا بروحي ابغي حل واسمحيلي
حرام عليج شو ذنب بنتج…
انتي خفي من الاكل ..وشربي سوائل وايد اهم شي ماي…ولا تتعشين الا خفيف وايد..وعليج بالمشي اليومي..
وشوفي النتيجه..بس لا تخلين المشي
انتي خفي من الاكل ..وشربي سوائل وايد اهم شي ماي…ولا تتعشين الا خفيف وايد..وعليج بالمشي اليومي..
وشوفي النتيجه..بس لا تخلين المشي
الرياضه و الرياضه و الرياضه
اذا تبين تضعفين اتريضي واهم شي المشي
ولا تعصبين ع بنتج ما ينفع وهاي الا ياهل فقيره
اذا تبين تضعفين اتريضي واهم شي المشي
ولا تعصبين ع بنتج ما ينفع وهاي الا ياهل فقيره
ووخففي من الاكل كلي سلطات و اشيا خفيفه
وربي يحفظج
اختي وقفي هالحبوب اللي تاخذينهاا هي اللي تيب المرض وتخلي النفسيه خايسه… ولا تعصبين وابتدي بالرجيم الصاروخي اللي فيه 3 ايام فواكه و3 ايام خضروات 3 ايام رز اسمر مع لبن قليل الدسم و3 ايام بروتينات وبعدين امشي ع رجيم عادي وتريضي وان شاء الله بتضعفين..