تخطى إلى المحتوى

ابي اسمن تهئ تهئ وخصوصا الارداف تعبت من وسواس الترجيع 2024.

  • بواسطة

هلا فيكم بنات
بنات بقول لكم قصتي
انا كنت مليانه وجسمي حلو وكنت اسوي رجيم ورياضه وما كنت انحف
وفي يوم اكلت سمبوس ونمت وجلست الفجر وكنه احد جالس على صدري وحاولت ارجع وماقدرت
شربت مويه كثير وحاولت ارجع ثانيه ويالله تحسنت ومن عقبها قمت اخاف من الاكل
وصرت اي شي اكله احاول احط اصابعي واحاول ارجع غصب وزاد الطين بله حملت وزدت مع الوحام
ورحت لطبيب نفسي واعطاني حبوب مضاده للأكتئاب وقال خلي احد يمنعك تروحين الحمام ترجعين
ومحد قادر يمنعني لين نزل من نزل من وزني 14كيلو وصرت مثل المسطره مافيه ملامح انوثه
والحين ولدت وبرضوا ما تغير شي الله يخليكم دلوني على طريقه تفكني من الوسواس
او شي يقنعني ان الاكل بيتهضم
او طريقه لحسيت ان الاكل كابس على صدري اسويه وارتاح
بنات انا بنفاس ولازم اكل عشان اطيب ساعدوني ووالله لأدعي للي تساعدني من قلب
وياليت بشي يسمن الارداف بالذات لأني مع النحف صرت مسطره

اممم

كلي عادي بس اتجنبي الاكل قبل النوم بكم ساعه
ولا اتكثرين فالليل

و كلي عادي فتره النهار بتشوفين جسمج اروحه يرد

و بما انج مربي كثري عصاير و حليب يكون كامل الدسم و ضيفيله شكر

و شربي شاي اكثر يساعد عالهضم

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shyo0o5yha خليجية
اممم

كلي عادي بس اتجنبي الاكل قبل النوم بكم ساعه
ولا اتكثرين فالليل

و كلي عادي فتره النهار بتشوفين جسمج اروحه يرد

و بما انج مربي كثري عصاير و حليب يكون كامل الدسم و ضيفيله شكر

و شربي شاي اكثر يساعد عالهضم

شكرا لمشاركتك
اسعدني تواجدك العطر
المشكله ان عندي خوف من الاكل انه ما يتهضم سواء بالليل او بالنهار

اذا اكلتي و حسيتي الأكل ما انهضم ، اشربي بعده شاي أو نعناع أو شاي بـ نعناع و بينهضم ان شا الله

بس انتي و الله أعلم صار عندك بوليميا و لازم تتابعي مع طبيب علشان صحتك و حياتك..

موفقه

هذة حالة نفسية أجبري روحك وحاولي تأكلي أشياء سهلة مثل الشربة والعصائر الروب واللبن وأيس كريم

ومهلبية وكستر الأشياء اللي لا تحتاج هضم وشوية شوية قابليتك للأكل تتحسن وتستطيعي تأكلي طبيعي 000

طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة:

نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه

هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى

نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..

الطريقه الصحيحة :

خليجية

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار

وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)

والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.

تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

منقول لعيونج ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bulbula خليجية
اذا اكلتي و حسيتي الأكل ما انهضم ، اشربي بعده شاي أو نعناع أو شاي بـ نعناع و بينهضم ان شا الله

بس انتي و الله أعلم صار عندك بوليميا و لازم تتابعي مع طبيب علشان صحتك و حياتك..

موفقه

انا احاول اشرب شاي ونعناع بس ماكو فايده الخوف مسيطر علي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.