يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الوراثية ويجب على الشخص إتباع كل الوسائل الممكنة للتخفيف من خطر الأصابة به ولذالك هناك أطعمة عديدة تساعد على حماية الشخص من الأصابة بسرطان الثدي ومن هذه الأطعمة ( الملفوف البروكولي) ومعظم الخضار و الفواكه الغنية بالفيتامين (c )
والحبوب مثل : فول الصويا و الأسماك الغنية بالأوميغا 3 وأهم أمر هنا هو ( زيت الزيتون ) إما بتناول ملعقه منه واحدة في الصباح و واحدة في المساء فبل النوم أو
إضافة زيت الزيتون على السلطات المختلفة
والحبوب مثل : فول الصويا و الأسماك الغنية بالأوميغا 3 وأهم أمر هنا هو ( زيت الزيتون ) إما بتناول ملعقه منه واحدة في الصباح و واحدة في المساء فبل النوم أو
إضافة زيت الزيتون على السلطات المختلفة
أما الأطعمة التي تزيد من إحتمال الأصابة بالسرطان الثدي هي ( الدهون المشبعة أو الزائدة) ويشمل ذلك كل ما هو يحتوي على دهون مشبعة مثل : اللحوم
وهذا لايعني عدم أكل اللحوم وإنما أكل اللحوم بقدر مناسب وعدم جعلها الغذاء الأول والأخير ويجب أكل الخضروات و الأكثار من السلطات الخضراء وكلما كثرت ألوان السلطة زاد من فوائدها الغذائية الصحية على الأنسان بشكل عام والمرأه بشكل خاص
والجدير بالذكر أن ممارسة( التمارين الرياضية) يوميا من الأمور الهامة في الوقاية من سرطان الثدي لذلك يجب على( الزوجة أو الفتاه) ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل
ومن هنا فإن سير المرأه على هذه الخطوات قدر الأمكان سيكون :
( حاجز وقاية بإذن الله تعالى من الأصابة بمرض سرطان الثدي)
مشكوووووووره ع المعلووومااات القيمه
يعطييج العااافيه
يعطييج العااافيه
ربي يعافيج حبيبتي
يسلمووو عالمرووور
يسلمووو عالمرووور
مشكورة الغالية
العفوووووو
مشكورة الغالية على المعلومات
العفووووو