افضل طريقة لشد الصدر خلال يومين تبين النتائج
اخواتي الجميلات
لقيت ليكم الحل ومضمون 100%
والنتائج تظهر من اليومين الاولين
طبعا كل واحدة فينا عارفة اللوبياء البيضاء ( الفاصوليا البيضاء مجففه )
الحبوب من العطارين او المطاحن او المحامص(اماكن تواجدها)
خذيها وطحنيها مثل البودرة تغطين بها الصدر كامل
ومن بعد تعملي شوية منها في الصدريات يعني (السوتيامات)
كل 6 ساعات مره اول كل 3 ساعات أو
ممكن تعمليها في اي وقت وتنامي بيها اعمليها بالنهار
المهم كلما نشفت اعمليها من جديد بعد اسبوع راح تلقاي صدرك مشدود بشكل عجيب
الموضوع منقول بس بغيت استفسر هي كاتبه اللوبيا هي نفسها الفاصوليا بس انا اللي اعرفه ان في فرق ممكن حد يوضح لي
لا حبيبتي مو نفسها الفاصوليا اللوبيا غير
بس انا عندي سؤال كمان: نحطها بودره؟ طيب كيف رح تنشف وهيه اصلا بودره وكيف مارح تطيح؟
بس انا عندي سؤال كمان: نحطها بودره؟ طيب كيف رح تنشف وهيه اصلا بودره وكيف مارح تطيح؟
لوبيا = فاصوليا ع ماعتقد نفس اشي من بقوليات
^^
مشكوره ع الوصفه اختي
^^
مشكوره ع الوصفه اختي
الوصفه الاصليه لازم اللوبيا بعد الطحن تنعجن بماء الورد (لا تعجنونها بالماي العادي عشان ما تطلع ريحه )
مشكورة اختي عالوصفه بس بجاوب سوالج اللوبيا غير تكون اصغر من الفاصوليا وفيها نقطة سودا في الوسط والفاصوليا بيضا كامل واكبر بالحجم
انا ما فادني الا الرياضة … تسوين تمارين شد الصدر ودايما تاخذين نفس وتشدينهن على فوق … وبعد تسبحين بماي بارد وإذا عندج خل التفاح تخلطينه مع ماي بارد وتحطينه بس عاد تحملي الريحه… وعقب فترة بتشوفين فرق كبير.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om khalifa 
انا ما فادني الا الرياضة … تسوين تمارين شد الصدر ودايما تاخذين نفس وتشدينهن على فوق … وبعد تسبحين بماي بارد وإذا عندج خل التفاح تخلطينه مع ماي بارد وتحطينه بس عاد تحملي الريحه… وعقب فترة بتشوفين فرق كبير.
مشكورة عالمعلومة اختي بس شو هي التمارين الخاصة بشد الصدر..مافهمت .؟؟؟ لاني اتمرن وللاسف ما اعرف افضل وانسب تمرين ….