حبيباتي انا وزني وااااااااااااااااااااااايد نقص
وربيعاتي نصحوني اني كل يوم وامدة شهر اكل بطاطا مفورة واحدة كاملة كل يوم !!!!!
انتم شو رايكم هل هالطريقة بتزيد من وزني صدج ؟ او انتم عندكم شي ثاني
افيدوني خواتي …
البطاطا المقليه تزيد الوزن بس ترا مش صحي ,,, عليج بالمقدوس اذا تعرفينه ألا هو الباذنجان المخلل
صدقيني يزيد الوزن بشكل ملحوظ انشااالله اكون افتدتج والبنات مابقصرون وياج
صدقيني يزيد الوزن بشكل ملحوظ انشااالله اكون افتدتج والبنات مابقصرون وياج
اول مره اسمع ان المكدوس يمتن…بنجرب..
انا اميه دوم تنصحخني بعنبرة الزرق… وهو إلي متنها …بس يباله استمرار
اشربي حليب مع حلبه .. الحلبه وايد تمتن …
انا بعد سمعت عن العنبر الإزرق والحلبه بس ما جربتهم
وانا جربت المكسرات الغير مملحه وبعد معلقة عسل طبيعي ع الريج وبعدها كوب ماي لازم يكون امفور واتركيه يبرد وبعدين اشربيه يوميااااااااا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بتقصدي البطاطا المفورة المقلية ولا المسلوقة
اذا المقلية فعلا تسمن بس لازم تستمري وهي فعلا مش كويسة لانه فيها نسبة دهون كتيرة بس اذا انتى نسبة الدهون عندك قليلة استعمليها
الله يوفقك