الترهل ! 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مرحباآ ..

اشحالكن .. شخباركن ؟؟

بنات أنا عندي مشكلة وأبغيكن تساعدونـــــي ..

بنات أنا قبل فترة كنت متبعة نظام التخفيف + المشـــي ..

ونزلت نزول جيد لا بأس فيه .. الحمدلله ..

بس المشكلة أن صار لي ترهل في ايدي .. وما اعرف كيف أحل المشكلة ..؟؟

سمعت أن " زيت الزيتون " يشد الجسم .. بس ما أعرف إذا بيفيدني ولا لأ ؟؟

إذا حد منكن جربته يا ليت لو تفيدنا بتجربتهآ ..

أو ممكن أي شي ثاني يشد هالمنطقة ..

اختي عليج بهالتمرين يوميا و إنشاءالله اذا استمريتي خلال فتره بتلاحظين فرق ملاحظ في ايدج و ما يباله الا عشر دقايق يوميا

https://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw

مشكـــــــورهـ أختي " Hard2Ctrl " .. ما قصرتي ..

الله يعطيج العافية ..

حياتي سوي تمارين واستخدمي منتجات روك تشد واايد

للرفع..

للرفع ,,,

انا سمعت ان السباحه وايد تشد