حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات
رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^
ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا من اثقلنـــأ احم احم جنه حد يتكلم عني هههه
لأخفنــــأ ^^
أهـــم شي خواتــتي الغاليات نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن
وخواتـــي الي معــــاي في القروب أبغاكـــم كلكم تجهزون مذكرة وقلم صغار ,, يكونن معاكـــم وين ما تسيرون
ومتـــى ما شفتــم أكلــة اشتهيتوهــــأ أو تمــــت في خاطركـــم ,, أو حتى بغيتوا تاكلــــــون منهـــأ
طلعي مذكرتـــج العجيبـــــة ,, واكتبي فيها هذي الأكلـــة ,, وقولي لنفســـج ان شاء الله هالاكلـــة هي الي باكـــل قيومـــي المفتوح
وصدقــــوني أنـــا شخصيــــأ جربتهــــأ وجدا ناجحـــة وما تم شي يغريني
بس أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^
( فديت اختي مناكيــر فوشية على الفكرة ^^)
عضوات القـــــــــــروب :
1- دفوشة قبـــل 103.8 بعـــد 103.4 – 400 غرام
2- عابرة سبيل قبــــــــل 93.200 بعــــــد 93 -200غرام
3- دموع الورد قبــــل 81 وبعـــد 83 +2كيلو
4- بنوتة دلوعة قبــــل 82.4 بعـــد 83.5 +1كيلو
5- beleegirl قبـــل 127.5 بعــــد 123.5 – 4 كيلو
6- شماسي ما طرشـــــت
7- بنوتة طيبة قبــــــل 92.5 بعــد 90.6 -2 كيلو
8- اورنامين سي قبــــل 98.7 بعـــد 97 -كيلو و700 غرام
9-مـس دلوعـــة قبـــل 83.5 وبعـــــد 82.5 -1كيلو
الفايــــزة هذا الأسبوع هـــــــي العضوة :
لحـــد الحين هي أنا ههههه
والخــــاسرة هي العضوة :
هي دمــــوعــــة
^^
قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف
1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر
2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول
3- الميزان كل سبـــت ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج
4- الرابحة بتحصل جائزة وساام + هدية رمزية من اللي بتكوون الخاسرة عشاان يزيد الحمااس (( الهدية بتكون بطاقة رصيد او اي شي يتفقوو عليه العضوات ))
اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب
الفورمة :
تقرير اليوم ……. تاريخ ……….
الريوق :
……………….
الغدا :
……………….
العشا :
……………….
كمية الماء:
….
الرياضة :
………………
وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة
وتاني شي مبروووووووووووووووووووووووووك لبيلي غيرل الفوز ولكل الصبايا اللي نزل من وزنهم مو متلي هههه
وتالت شي عبورة وينها مافي بالعادة ماترسل وزنها عسى المانع خير
وطبعا هالاسبوع باذن الله غيييييييييييييييييييير ورح تشوفو كيف ( متفائلة اليوم مع اني الخاسرة )
يالله سي يو ليتر
وتاني شي هي حلوان النجاح والموضوع الجديد يالله قطعة قطعة عالماشي
مدوا ايدكم لاتستحو
مساكم عسل
وين نوور المووضوووع عبورة غايبة معقووووووولة وينها؟؟؟؟
اوووه نسييت
حبيبتي بيلي جيرل مبرووووووووووووووك النزووول الحلوو ما شالله عليج
ومبرووك لكل اللي نزلوو والدبدوبات دمموعة وبنوتة ياااا ويلكم الاسبووع الياي
ودموووووع ياا ويلج من بيلي جيرل خلاص اليووم ريجيم ليش تحطين مغريات ههههههههههههه
انا اليووم تقريبا فري دااي تعرفوون عيد الريل وااصل من السفر هذا اذا ما صار فري وييك هههههههه بس ان شالله كل شي بحسابه ويا رب انقص وما ازيد
امس شريت ميزان يديد طلع وزني اليوم 104.2
بشووف الجمعة كم بيصير
ريلي ياي من السفر وعيشني اجوااء رياضية
يايب لي جواتي رياضة وبديات سبورتية من اديداس ونايك الصراحة غصب بفكر اشترك بنادي عشان اكشخ بالبديات ههههههههه
برووح ادور شي اطبخه ع الغدا للعلم انه ماشي بصل بالمطبخ ما ادري شوو بسوي اهئ اهئ
سي يوو حبيباتي
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك
بيلي قيرل
كللووووووووووووووووووووووووووش
وعقبال ما تلبسين احلى فستان وتطلعين باحلى جسمم
وانا هالاسبوع بلتزموهذا تقريري
الريوق بيضتين وبرتقاله وفنجان قهوه
الغدا تفاحتين
العشا لحم مشوي وسلطه
بشرب لترين ماااي
الرياضه 50 ضغط بطن و20 لف اليد لكل ايد وبحاوول ازيدهم
بشري ريلج قال ضعفانه ولاا كيييف