الدكتور محمد الشمري والرياضة 2024.

هاي اول مشاركة لي .. بصراحة اتحمست ع الرجيم و الرياضة يوم شفت
مواضيعكم ..

يعطيكم العافية ؛) !

بنات الي جربت عند محمد الشمري وشافت فرق و نتيجة حلوة تخبرنا !

انا قريت رجيمه بس هل يكفي الرجيم من غير الحبوب ؟

ألي عنها فكرة اكثر عن الحبوب .. توضحلنا هي عبارة عن حبوب شو ؟ و شو فايدتهااا و اضرارهاااا

وعندي سؤال انا متني بس في منطقة ألكرش !!!
اذا استمريت ع الرياضة الكرش بتصغر بس هل الجلد بيشد معاها ؟

بنات حبيباتي الي عندها وصفة مجربة و موثوقة فيها تخبرني !

يا رب ارزقني انا و خواتي الزوج الصالح ؛)

8 زيارات !!! ومافي اي رد

نفس مشكلتي جربي الاتكوتين فعلا هالدايت ينزل المقاسات ويشل الكرش

وفي وصفه هي عباره عن زنجبيل وقرفه تشل الكرشه شربيه مرتين فاليوم وسوي رياضه بطن + مشي

ان شاء الله حد يفيدج حبوبة
للرفع

اختي كشيخه بوظبي .. كيف طريقة الزنجبيل ؟ مشكورة ع الرد حبيبتي
مشكورة حبيبتي شيما *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … حبيبتي انا سويت رجيم عند الشمري زمان والامانه نزلت عنده بس ريجيم
الشمري يباله تحافظين على اكلج بعدين لانه بسرعه بيزيد وزنج اذا ما ثبتي عنده الوزن الي تبينه وانا كنت ارضع وما اخذ حبوب وبعد نزلت على الرجيم ورجيمه يناسب فصيلة الدم o+اكثر

انا سويت عنده دايت من 4 سنين … كل مره اضعف وانزل 15 كيلو بس المشكله تتعبين نفسيا وماتقدرين تخلصين الين مرحلة التثبيت … بس نصيحه اذا بتسوين بدون ادوووووووووووووووويه .. لانها تتعب الكليه وانا سببت لي حصى في الكليه …