شحالكن عساكن طيباات
والله مستحيه من السؤاااال ><" اهئ
اوك خلااااص بخذ نفس هههههه
يلله بقووول خلااص
عمري 17 ^^" بعدني يعني بنوته ماعرست هع
انا وزني 100 ضبط والصراحه مايبين علي لأنه طولي 166بس انا مضايجه من وزني الصراحه
انزين والدورة منقطعه عني ايي تقريبا من 9 شهور
وانا قبل استوالي جي بس رحت سويت فحص وطلعن الهرمونات طبيعيه
وبعدين رجعت بروحها …وقلت يمكن نفس السالفه ..تنقطع وترد عقب بس ماردت
><
والحين من العيد الأضحى اللي فات وهيه مب يايتلي
قبل كمن اسبوع رحت اسوي حجامه …وقتلها السبب .وسويت الحمدلله ..بس مافي اي نتيجه ..
انا اقول من المتن اذا ضعفت يمكن تنزلي ..بس بعدني بصبر ><"
وامي تقولي عادي اغلب بنات عمج جي بس صبري كله من الغش اللي تاكلينه <<المطاعم ههه
ادعلي ..يااارب اضعف …^"^
نهوووله
انا بعد أقول من السمنة يعني لازم تحولين تخففين من الاكل
وهذا الشي يباله صبر وايد الله يوفقج وكلنا الله ان شاء الله نضعف
لمن تخفين بتنتظم الدورة عندج
الغاليه انا كنت نفس حالتج..شهر تييني و 3 ولا 4 ما تيي..
غالباً هالشي يكون بسبة زيادة الوزن..
و انتي ما شاء الله عليج بعدج صغيرة..و طولج حلو يساعدج..
فلو تشدين همتج و تحاولين تخفضين وزنج باذن الله بتييج و بتنتظم..
المهم لا تهملين عمرج…
الله يوفقج و يحفظج..
وخاصه انتي تقولين اكلج كله من المطاعم !! اكل المطاعم شدراج شو فيه كله دهون وجيه
سوي لج نظام امشي عليه ، وامشي طبعا وكثري من الفواكه و الخضروات باكلج
وانصحج بالاناناس كل ما تتاخر عليج هوه زين يساعد ع نزول الوزن ومفيد للجسم و يشبع نفس الوقت
بس الاناناس الطازج مب القواطي