السلام عليكم بنات .. ياعساكم بخير …
حطيت لكم الرجيم بهاك الموضوع … بس طلع ف الصفحه الثانيه فحبيت افرده اهنا عسب تعم الفايده …
و يلا شدوا الهمه لأنه اول رجيم مفتوح الغدا و العشا ف العالم..
اسفه خواتي تأخرت عليكم..
اما بالنسبة للرجيم .. فهو فعلا يعتمد ع التوقيت ..ف اللي تسهر .. تعدل ارقادها اول ,, لأن اهم شي ف ها الرجيم احترام الوقت و احترام الطعام كما علمنا الرسول صلى الله عليه و سلم .. و ما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى …
هذا رجيم مخترعه عالم ياباني ,, سوا اختبار ع القرود و ع سر رشاقتهم البدنيه فاكتشف السر ف الموز و طبقاه ع البني ادم..
و هذا الرجيم الاول من نوعه اللي فيه الغدا مفتوح و العشا مفتوح بس بمواعيد و احترم الطعام و الوقت ..
و حتى السويت بمواعيد ..
الرجيم وااااااااااااااااااااايد سهل …
نبدا :
الفطور الساعه 8 او 9 او من وقت اكثر حق اللي تداوم .. و تاكلين فيه من 1 الى 4 موزات مع شرب الماي الدافي طبعا او بدرجة حرارة الغرفه ..
و الغدا يكون ع الساعه 1 او 12 و نص .. الغدا مفتوووووووووووووووووووح .. انا اكل بيتزا او معكرونه ..لا تحرمين نفسج من شي .. لأن الجسم اصلا بيكون فاقد الشهيه بسبة الموز ..(الموز ع الريج يضعف بعكس اذا كان بين الوجبات يمتن )…
الساعه 3 الظهر اي سويت تبينه كليه .. لأن الجسم يكون ف ها الساعه ف اوج نشاطه و بيحرقه ..و غير ها الساعه مافيه اسويت ..
الساعه 7و نص العشا .. و العشا مفتووووووووووووووووح
على ان يكون اخر موعد للاكل الساعه 8 المسا و ما يدش بطنج اي شي عقب ها الساعه
شرب الكوفي و الشاي عادي …
شرب الماء اكثر من 8 اكواب و بدون بروده ضرووووووووري..
الاكل بين الوجبات ممنوع … و اي شي تبين تاكلينه ضميه ويا الوجبه ..
و اي سويت تبينه خليه للساعه 3 الظهر ..
الرقاد يكون الساعه 11 او 12 بالليل …
نظام جدا سهل يعتمد ع البيولوجيه ف الجسم .. و هذا اللي علمنا اياه رسولنا الكريم .. النظام ف كل شي و احترام الوقت و الاكل …
موفقات ..
و اللي تبدا تبدا الرجيم ويايه .. حياها … نحمس بعض و نشوف تجارب البنات و كم نقصوا … نكون نموذج لغيرنا عسب يستفيدون .. لأن ها الرجيم مش معروف ع نطاق واسع ف دولتنا و بين البلدان العربيه و نحن ان شا الله نبا نكون من النماذج الرائده
شرايكم …؟
تحياتي ..منى
حطيت لكم الرجيم بهاك الموضوع … بس طلع ف الصفحه الثانيه فحبيت افرده اهنا عسب تعم الفايده …
و يلا شدوا الهمه لأنه اول رجيم مفتوح الغدا و العشا ف العالم..
اسفه خواتي تأخرت عليكم..
اما بالنسبة للرجيم .. فهو فعلا يعتمد ع التوقيت ..ف اللي تسهر .. تعدل ارقادها اول ,, لأن اهم شي ف ها الرجيم احترام الوقت و احترام الطعام كما علمنا الرسول صلى الله عليه و سلم .. و ما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى …
هذا رجيم مخترعه عالم ياباني ,, سوا اختبار ع القرود و ع سر رشاقتهم البدنيه فاكتشف السر ف الموز و طبقاه ع البني ادم..
و هذا الرجيم الاول من نوعه اللي فيه الغدا مفتوح و العشا مفتوح بس بمواعيد و احترم الطعام و الوقت ..
و حتى السويت بمواعيد ..
الرجيم وااااااااااااااااااااايد سهل …
نبدا :
الفطور الساعه 8 او 9 او من وقت اكثر حق اللي تداوم .. و تاكلين فيه من 1 الى 4 موزات مع شرب الماي الدافي طبعا او بدرجة حرارة الغرفه ..
و الغدا يكون ع الساعه 1 او 12 و نص .. الغدا مفتوووووووووووووووووووح .. انا اكل بيتزا او معكرونه ..لا تحرمين نفسج من شي .. لأن الجسم اصلا بيكون فاقد الشهيه بسبة الموز ..(الموز ع الريج يضعف بعكس اذا كان بين الوجبات يمتن )…
الساعه 3 الظهر اي سويت تبينه كليه .. لأن الجسم يكون ف ها الساعه ف اوج نشاطه و بيحرقه ..و غير ها الساعه مافيه اسويت ..
الساعه 7و نص العشا .. و العشا مفتووووووووووووووووح
على ان يكون اخر موعد للاكل الساعه 8 المسا و ما يدش بطنج اي شي عقب ها الساعه
شرب الكوفي و الشاي عادي …
شرب الماء اكثر من 8 اكواب و بدون بروده ضرووووووووري..
الاكل بين الوجبات ممنوع … و اي شي تبين تاكلينه ضميه ويا الوجبه ..
و اي سويت تبينه خليه للساعه 3 الظهر ..
الرقاد يكون الساعه 11 او 12 بالليل …
نظام جدا سهل يعتمد ع البيولوجيه ف الجسم .. و هذا اللي علمنا اياه رسولنا الكريم .. النظام ف كل شي و احترام الوقت و الاكل …
موفقات ..
و اللي تبدا تبدا الرجيم ويايه .. حياها … نحمس بعض و نشوف تجارب البنات و كم نقصوا … نكون نموذج لغيرنا عسب يستفيدون .. لأن ها الرجيم مش معروف ع نطاق واسع ف دولتنا و بين البلدان العربيه و نحن ان شا الله نبا نكون من النماذج الرائده
شرايكم …؟
تحياتي ..منى
اول مرة اسمع بهالدايت
مووووووووووووووووووووووووووفقة
و يزاج الله خير عالمعلومات
غريب بس حلو
اخاف اجربه وما انقص شي 🙁
اخاف اجربه وما انقص شي 🙁
حبيبتي نحن يوم خذنا كورس بيوكامستري في الجامعه
درسنا انه لو كلتي كل يوم جلكسي بار بتمتنين اكيد
لكن لو كلتي صحن جلكسي مرة وحده فيه 10 و لا 20 جلكسي بار
الجسم بيستوعب مال حبه وحده
و الباقي بينحرق ما بيتراكم
و ها فكرته جيه
و نفس الشي بالنسبه للبيض و الكلستروا
لو المريض ياكل كل يوم بيضه بيرتفع الكليسترول عنده
بس لو اكل سبع بيضان في يوم واحد في الاسبوع مرة وحده الجسم بيستوعب بيضه وحده و بالتالي الكليسترول
ما بيرتفع ^_^
اعتقد الدايت هذا فيه من هالفكرة و يناسب اللي اوزانهم كبيرة و متعودين ياكلوون سعرات حراريه كبيرة كل يوم
انه الجسم يستوعب كميه بسيطه كل يوم مع انج تاكلين كثر ما تبين في اوقات معينه و ما تكررين الاكله في نفس اليوم
في وقت ثاني
^_^
بحاول اجربه ثانكس
انا بنظم معك اجربه يالله نتحدى الشحوم
موفقه الغاليه
شكل الرجيم وايد حلو ومريح
ان شاء الله بمشي عليه الاسبوع الياي بعد الرجيم اللي اتبعه الحين
شكل الرجيم وايد حلو ومريح
ان شاء الله بمشي عليه الاسبوع الياي بعد الرجيم اللي اتبعه الحين