حبيبتي أنا شراتج مربيه في شهر 8
.
.
.
.
.
.
ولكن قمت وأكلت أكل صحي بعيد عن الزيوت والسكريات
وكثرت من الفواكة والخضروات والعصير ( الكيوي والاناناس)
وأشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والقرفة تقريبا بين 3 أو 4 أكواب يوميا
أسويه في الدلة وأشربه
بس عندي لج نصيحة ما تشربين هذه الخلطة من بعد المغرب عشان ما يرهق البيبي لان الشاي الاخضر يخلي الياهل يسهر عليج وبتتلعوزين,,,,,,,,,,,,,,,,,
والحمد الله رب العالمين نقصت أكثر من 10 كيلو وبعدني مستمرة
ولدي الحين بيكمل 3 شهور وبيدخل الرابع…
وإذا عندج أي استفسار أنا حاضر….
حضرتلي فكرة شو رايج نشجع بعضنا البعض بالخاص لاني أنا وأنت نفس الضروف محتاجة حد يشجعني ويوقف معاي لأن محد يعطيني فيس الاخالتي الله يخليها لي أن شاء الله ولكنها بعيدة عني بس بالتلفون ,,,,,,,,,,,
شو رايج’’’’’’’’’’’…………..