شخبآركن !
انا وايد سمعت عن الريجيم الكيمآوي
بس ولامره جربته
بنات دخيلكن ساعدوني
عندي جم سؤال ابآ خبرتكن في
هالرجيم
أولا انا وزني وصل 80 ويبآلي انزل
عشرين كيلو
ف إذا اتبعت هالرجيم ب جم شهر
بنزلهن
وبعد انا ابا بسرعه لأن ورايه مناسبه
مهمه وعقب اروم اثبت وزني
وسؤال ثاني هل هالريجيم له
عدة طرق أو طريقة الدكتور اسامه
بس !
وسمعت وايد عن ثبات الوزن فهالريجيم
هل هالشي صح !!
طلب اخير !!
ابآ تجاربكن خواتي عسب استفيد واتحمس
ويعل مثواها جنات النعيم الي بترد عليه
لاكن مره شفت وحده من ربيعاتي واااااااااااااايد استوت ضعيفه وزنها استوى في الاربعين وكان وزنها بالستين
بس ما شاء الله جسمها حلو استوا و الكل يحسدها ومنهم انا هع خخخخ
ما شاء الله عليها وها الكلام من قبل 5 سنين و هي لين الحين وزنها حلو ما يزيد ابدا
لاكن انتي يا اختي وزنج وايد زياده احس تعب عليج تتبعي الكيماوي بتتعبين
بس اذا كانت المناسبة وايد جريببه
ممكن تبدي رياضه ساعه كامله كل يوم و ما تاكلين بين الوجبات و العشا اتعشي حبة فاكهه
وان شاء الله تضعفين
انا خالتي كانت جي تسوي وما شاء الله عليها الحين وزنها 48
وها الطريقة كانت تسويها لمده شهرين
دعواتج اختي ان ربي يوفقني ويرزقني النجاح في الامتحان و فرحت انجاح انا وكل ربيعاتي
بارك الله فيج ان شاء الله ااكون افتج
وافدتيني ف هالمعلومات
لأهنتي الغلآ
يعني بالنسبة لج ٢٠ كيلو افضل تنقصيها بريجيم مثل ريجيم البروتينات مثل اتكنز او Dukan
و بتحصلين معلومات عنهن هنيه في المنتدي
