هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه
اتمنى انكم تستفيدون منها
السعرات الحراريهالساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل
مشكور حبوبه على المعلومات الحلوه
ونتريا منج كل يديد
ونتريا منج كل يديد
هيــه و الله صح ! من ســارت بشكارتي ضعفت وايد !!
وايد أحس إني أبذل جهد .. خــاصه مسح الأرض و غسل الحمــام ( كرمتوا )
وايد أحس إني أبذل جهد .. خــاصه مسح الأرض و غسل الحمــام ( كرمتوا )
فـ خاطري سباحـــه والله >.<
مشكوووره حبيبتي عـ الموضوع الحلووو ^^
مشكورة دلول
تسلمين والله
ومشكورة حبيبتي
وما ضحكت على على التجليد الكتاب
لان من فترة وانا اجلد وتعبت
اخر 5 كتب زقرت البشكارة لو دريت قبلها ما عطيتها ههههههههههه
33 لبس الملابس او خلعها
ههههههه
توني اعرف هالمعلومه بس ماادري ليش ما دخلت مزاجي
ربي يعطيج العافيه ع المجهود الطيب
مواضيعج دايما مفيده
ربي يحفظج
مشكوووره حبيبتي عـ الموضوع الحلووو ^^