و الصيام العكسي يكون الصوم من آذان المغرب حتى آذان الفجر عن الطعام الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردتي ة فقط الماء.
انها طريقة لتخفيض الوزن و خاصة ذو الأوزان الكبيرة فينزل وزنهم كل يوم كيلو غرام
انها احدث و افضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد
لم اصدق هذا الكلام و لكن اتبعته و قلت في نفسي سوف اكل من اول ما استيقظ حتى الساعة الخامسة او السادسة و سوف اغلق فمي الا ان اشرب ماء لأرى هل هذا صحيح .
انه ليس صعب ان اتخلى عن وجبة العشاء .
سيداتي سادتي احبائي نعم هذا النظام سوف يمحي كل الأنظمة و يغلق جميع مراكز التنحيف فهذا النظام عجيب .
ارجو ان تتبعوه فقط اسبوع ولتكتب كل واحدة كم كيلو نزل وزنها
من السهل جدا ان ينزل وزنكم في اسبوعين من 4 الى 8 كيلو
ننتظر التجارب مع اني ضد الغاء وجبه ممكن الشخص يقسم وجباته الرئيسيه ويكون اخر وجبه الساعه 7 او 8
انا نازلة 6 كيلو باربعة ايام و كنت اجيب حصلبان اضيف عليه ماء مغلي و حركه و اشرب كاس كبير كل يوم
يعني خذي قدر قبضة اليد حصلبان و ضعيه بابريق كبير (جك)و ضعي عليه ماء مغلي و رجيه او بالملعقة حركيه و اشربي كاس و كل ما ينقص اضيفي ماء مغلي و حركيه و كل يوم كاس كبير
بس دعواتكم ادعولي و اولادي بالسلامة و الحفظ
و سأنقل لكم ما كتبوا الذي جربوا هذا الريجيم:
لحتى صارت كابوس حياتي ونقطة خجل لاطفالي….
عانيت كثيرررر من سمنتي اللي عملتلي عقدة نفسية خاصة اني طويلة يعني ببين ضخمة وعلى فكرة اللي بيسمع وزني كم ويشوف شكلي ينصدم يعني وزني اكثر من شكلي بالحقيقة بس انا دبة رغم هذا…
بقولكم كيف قررت اعمل هذا الشي اللي بديت فيه…
طبعا سبق وذكرت قصة خجل بنتي مني بمدرستها لمااروح لمدرستها وطبعا من يوم ما عرفت بطلت اروح للمدرسة حتى اخس…وقصة اللي يفكروني جدة وانا توني صبية واولادي توهم اطفاااااال…
ياحول الله يارب..ابتلاء بلانا الله به فالحمدلله على كل حال هذا اول شيء لازم تحطوه ببالكم التوكل على الله والرضى بيعطيكم ان شاء الله دافع وعزيمة…
المهم بيوم خرب ميزاني…ونسيت حالي وكان وزني120هههههههه ااااااااااخ يا ربي الحمد لله …وبيوم كنت مع امي بالسوق طلعت قبل امي من المحل وكان في سيارةواقفة جنب المحل وفي عيل صغير يمكن عمره 5 سنين سمعته يقول شوفي هاي الدبة ياويله دووووبهبتعرفوا كيف شعوري وانه مين سمعه ويارب امي واختي ما يكونوا سمعوا حتى ما يخجلوا مني كنت حاسة راح ابكي وكرهة الولد اللي ما اله دخل الحق على امه اللي ما ربته ما يتلفظ على اللي ربنا بلاهم باي مرض او ابتلاء…ابتعدت بسرعة حتى ما يكمل ويعلي صوته وتصير فضيحة بالشارعكلهلانه المحل جنب بيتي …المهم قررت اشتري ميزان واعرف كم سمنت او ايش اخبار وزني…
شريت الميزان
وكانت الماساة
وصدمة عمري
واذ بي ازن…………………… 130 ويمكن معهم غرامين ههههههههه
اسودت الدنيا بعيوني انا اللي كنت ابكي من ال 120 الان صرت احلم لو ارجع 120…
وبديت افكر ايش ممكن اعما
انا ما خليت رجيم
ولا ادوية
ولا هبل
الا وجربته
وعلى الفاضي
وربي بيعلم اني ما اااااااااااااااااااااكل الا بشكل طبيعي يعني اقيس على اللي انحف مني بمييت مرة انا اكل اقل منهم وحتى اكل مثل اطفالي واحس تبارك الله اطفالي ياكلون اكثر مني…..
طيب ياربي ايش المشكلة على اكلي هذا لازم اكون نحييييييفة وممشوقة …
ربي الهمني لطريقة….
وقررت اغامررررر فيها وقلت ايش خسرانة بجرب…
وهي الصيام العكسي…
صحيت الصبح واكلت عادي انا عادة بشرب نسكافية 3 بواحد مع بسكوت او كعك.
.وبضل للغوبتغدى عادي صحن واحدما بسكب غيره هذي طبيعتي…وفعلا عملت مثل طبيعتي فقط زدت معها للوجبة صحن سلطةفقط فقطوترى مو دائما يعني احيانا لمن احس لازم اكل سلطة مع الغدااااا وبوجبةالغدا احيانااااا احاولاقوم وانا شوووي مو شبعانة يعني خلص احس اني اكت ولو وقفت ما راح احس بجوع مع العلم بقدر اكمل واكل كمان لكن قررت انه خلص واحيانا على فكرة عادي اكل لحد ما اقلب على ظهري هههههه بصراحة غالبا بقوم شبعانة …..واخر وجبة هذي الغدا او اللي بعد الغداتكون الساعة 4 يعني ممكن تتغدي الساعة 2 وتتحلي الساعة 4 اي شيييء باي كمية وفقطططططط …..
وبعدها…………. اسكرتمي ويبلش صيااااااااامي
فقط اشرب مي فقط مهما حسيت من جوع واغرائات وغيره ولا يمكن ااااااكل وما يرتاح بالي الا اذا سمعت بطني تكركع..أفهم اني الرجيم شغال تمااااااااام والشحوم الشريرة بتنحررررررررق…
ثاني يوم طلعت على الميزان اجرب نتيجة التجربة…مستعجلة
واتفااااجىء نزلت كيلووووو
وعدت الكرة وثاني يوم
كيلو
ثالث يوم
كيلو
ورابع يوم
كيلو
و
و
و
و
و
حتى مررررررر علي اسبوعين كنت نازلة تقريبا مع خربطة ببعض الايام يكون في حفلة او يكون في عشا او عزومة المهم لقيت نزلت 8 كيلو….وحتى الان صاروا 10 كيلو مع خربطااااااااااات كتير ة كتيرة كتيرة والي مبلشة من شهر ونصف ولله الحمد….
كل يوم لما ما يكون في عشا او عزومة انبسطت لانه لمن اصحى ثاني يوم بلاقي جسمي مكافئني لتسكير تمي بفترة الليل بنزول كيييييييلو قولوا تبارك الله ماشاء الله وعقبالنا وهي فعلا راح تنفع معكم
انا ما كنت اصدق هالطريقة لكن غامرت وجربت
الكل بيسالني ايش مسوية طبعا بالميزان مبين 10 لكن على الطبيعة اكثررررررررر
الكرش يا حبيبي على الكرش اللي مأرقنا هو اول شيء بين بجسمي انه خفففففففففففففففففف كنت ابين حامل بالشهر الخامس الان ابين كانهحامل بالشهرالثالث هههههه
هدفي قبل رمضان باذن الرحمن اكون قضيت على 20 كيلو من الشحوم باذن الله القادر الواحد الاحد…
وانتوا معاي..
كنت حابة انتظر لما يكون رقم نزولي كبيرررررررر ومحرز لكن اقول حرام يا بنت بكون في ناس مثلك متارقين ونفسهم ينحفوا…فقلت اقول الان واكسب الدعاء من كل وحدة راح فعلا فعلا فعلا باذن الله تجد نتيجة..
انا اتحدى شحومكم وبقوللها راح تنزلوا يعني راح تنزلوا لو عملتوا بالحرف الواحد مثل ما اقول
اخر وجبة كحد اقصصصصصصصى الساعة 6 ولو بتسهري للساعة 7 وانالا افضل الساعة 7 فقط الا اللي بتاكل وجبة غذاء قليلة لكن لو ثقلتي بالاكل اخر وجبة اما 4 او 5 فقططط 6 ممتازة جدا ايضا 7 لحالات الطوارىء…انا بوقف اكل الساعة 5 وببقى سهرانة للساعة 1 او 12 لازم اسهر حتى يحرق جسمي دهون بفترة الليل …هذي نقطة مهمة …
بعدها ولاشي يدخل الفم سوا المااااااااااااااااء واتسلي على النت وعلى التلفزيون ولما تياسي افتحي النت على الازياء الحلوة وعلى اماكن سياحية تذكرك بالاجازة وحلاتها وانتي خفيفة الحركة…
بترجعي بقوة وعزم
وتذكري
غداااا احلى موعد مع الميزان العزيز اللي راح تحبية وشررررط يكون الكتروني
غدا هو الهدف وليس بعد شهر
وما احلى الكيلو اللي بجر وراه ان شاء الله 30 كيلوووووووووو بالصبر والارادة والقوة….
بنات جربوه والله كنت فاقدة الامل وما بيتعب ولا فيه جوع ولا فيه حرمان ولا التزام بكمية او نوعية
يعني افطري بكيييييييفك وبين الغدا والفطور كلي الايس كريم والشكلاه والحلا اللي يحلاللللللللك والله اكل بهبل واوقف الساعة 5 واحيان 4 ولله الحمد..
لمن اسمع صوت بطني انبسسسسسسط هذا صوت الشحوم تبكي من فراق جسمي ولله الحمد وبلا عودة…..
يلا يا بنات جربوه وقولولي وانا بشجعكم وبكمل معكم لو حبيتوا واي وحدة تحس ما عندها ارادة تقلي انا بخلي عندك ارادة ونص ان شاء الله…
دعواتكم "
توكلي على الله وان شاء الله بتدعيلي…
الصبح توزني ضروري…وبعد هذا افطري وخلي فطورك مثلا بتصحيعلى الساعة 6 الصبح خلي فطورك الساعة 8 او 9 احسن كل ما اخرتي الفطور بتعطي جسمك مجال يكمل حرق الدهون…
بعدها افطري فطورك العادي حتى لوكان كروسان ومعجنات وتغميس وخبز عادي مثل ما انتي متعودة…
الغدا يكون مع صحن سلطة صغير مو كبير عادي يعني اتغدي كبسة على كيف كيفك اشبعي ما تخافي لكن
اول مرة بتجربي الرجيم هذا وقفي الاكل الساعة 5…ارجووكي يا مارسيلو ما تضعفي وتاكلي
لو جعتي لاتزعلي بالعكسسسسسسس انبسطي انتي عم تحرقي دهون انا لو ما حست باني جوعانة بزعل وبعرف اني ما راح اكون خسيت وفعلا بكون خسيت فقط غرامات فبقوم بتوقيف اخر وجبة الساعة 4 وبنزل كيلو
وعلى فكرة اللي بنزل ما بيرجع…ان شاء الله
والحلو بالموضوع انه اسلوب حياة ما بحرمك من اي شيء وحتى لو بيوم خرب واضطريتي تتعشي بتقدري بكرا ثاني يوم تزيدي ساعة من توقف اكلك حتى يحرق جسمك…
بالنسبة للرياضة لا ما عملت لكن ان شاء الله ناوية طريقة برضوا غير وكانت عمتي نصحتني فيهازماااان وهي ماشاء الله لا كرش ولاشي وجسم تبارك الله يجنن وهو الركض بمكانك رهيييب جربته يومين وساعد انزل اكتر من كيلو يعني مع غرامات بحيث احط ايديعلى الكومادينة واركض بمكاني تقريبا ربع ساعة او اقل ….
وانا متابعك طمنينييا غالية
ويااااااارب تبسطيني بعد بكرا بنزول الكيلو
ووقت ما تتوزني بعد تنفيذ الطريقة يكون قبل افطارك يعني الساعة 8 او 9 مو اول ما تصحي افضل…
غرام عروسة انتبهي لو بتوقفي الساعة 7 اذا لازم تنامي ماخرة يعني الساعة 1او 2 اقل شيء 7 ساعات بعد اخر وجبة وتروحي للنوم..فلو جربتي اول مرة توقفي اكل الساعة 6
تجربة يوم ما راح اضرك يا غالية ان شاء الله..
حتى لو مثلا عملت عشا لاولادي ومثلا حطيتلهم لبنة واجت على ايدي لبنة ولااااااااااااا يمكن الحسها…بعتبر حالي فعلا صايمة فقط بشرب مي
بيجي ابني الصغير احيانا وبعطيني حبة صغيرة شبس ولاااااااااااااااا يمكن اكلها بعمل حالي اكلتها حتى ما ازعله وبرجعها على كيسة بدون ما يحس….
فاهمة كيف الفكرة صيااااااااااام ولا حتى حبة خيار وتقولي ما فيها سعرات حرارية ومابعرف ايش
ولا شيء هذا مورجيم سعرات هذا نظام حياة
جربي معي مثل ما خبرتك وبالنقاط اللي ذكرتها
صياااااااااام اعتبري فعلا انك برمضان لو حتى نقطة عصير اجت على ايدك لا تلحسيها جربي وخبريني….
ويااااااااااااارب وامين بتنحفيهم والله اني كننننننت فاقده الامل بنفسي والله
زوجي والكل ملاحظ علي
افخادي
كرشي
صددددري
وجهييييييي
زنودي
فرقت كتييييييير وانا بالصبح باكل عادي لكن
السرررررر
بالصيااااااااااااااااااااااااا اااااااااام
لاترخصوا لو شو ما كان ولا حتى قضمة خيااااااااااااااااار ولا لحسة عصير
فقط مي وتوقفي الساعة 5
وبتعرفوا اللي بدها تنحف اكتر واسرع
تخفف من وجبة الغدا وتزيد صحن سلطة على وجبة الغدا ..وتوقف اكل 5 الله نزول رهيب وبطن بينزل بسرررعة جربوها وادعولي….
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
1_ من الصباح الى الساعة 6 اكل الا ابغاه حتى لو كان دسم 100%
نعم ما تخافي نعم لكن ما تاخدي كتير برضوا راحتك فاهمة قصدي ..كلي عادي واشبعي لكن مو لدرجة الانفجار..بكون النزول بطىىىء
2_ النزول يبدأ من اليوم الاول ؟
نعم من اول يووووم الصبح طبعا ان شاء الله خاصة لو خففتي شويييتين من وجبة الغدا
3_ الشاهي الاخضر ممكن اشربه قبل الساعة 6 لاني سمعت انه يثبت الوزن
انا جربت القرفة مع سكرعادي ونفعت معي بفترة النظام هذا
4_ ممكن اكل اكثر من وجبة من الصباح الى الساعة 6 ؟
وجبة خفيفة مثل حلو ايس كريم بالقدر اللي بتحبيه لكن وجبة مثل الغدا لااااااا نزولك بكون بطىء بتنزلي لكن ببطىء
5_ هل ينفع هذا الرجيم مع الا وزنهم 60 كيلو ؟
نعم لكن النزول اقل من كيلو وبتلاحظي الفرق بللبس والاهم ما تااااااكليبعد الساة 5 او 6 وتقولي يلا خيارة ما فيها سعرات لاااااااااا اوعي يدخل شيء المعدة سوا الميييييي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
ممنووووووووووع بعد توقف الاكل فرضا الساعة 5 ممنوووووع يدخل فمنا اي شيء سوا المي والله لو لحسة لبنة او غيره ولاااااااااااااااااااااااا يمكن كنت الحسها ابدااااااااااا
ولا تقولي حبة خيار انه ما فيها سعرات حرارية وحبة فواكه وحبة كرز اوووووووعي ممنوع
مي بس مي بسسس مي
ثالثا
اشتغلي بالبيت اتحركي ارقصي نطي او العبي رياضة او امشي
ملاحظة:
راح تلاحظي بالاول نزول سريييع بوزنك وبعدها ممكن ياخد يومين لحتى ينزل كيلو مو مشكلة المهم هم يومين مو شهر مثل بعض الرجيمات وعم تاكلي شو ما بحلالك وبتنزليحتى لو كل يومين…
حبيت اذكرها حتى ما تفكروا انه النظام ما بمشي معكم..واتاكدوا هذا النظام افضل شيء لنحت الجسم وجعل ملمس جلدك ناااااااااااعم والكرش بروووووح والصحة بتصير فل الفللللللللل ولا تهديد من مرض سكري او ضغط او غيره ان شاء الله..
ساعدي جسمك بتكون نتائجك احلى واسرع…
وانا معكم باذن الله حتى تنزل شحومنا….
يارب توكلنا عليك ياااااااااااارب
نظامك صح انا سويته قبل كذا ونحفت كثييييييييييير وخاصة الي فصيلتهم o يأثر فيهم مررة لما يناموا وهم يحسوا بالجوع قريته في كتاب وطبقته على نفسي
وزني كان 73 ونص واقرب للــ 74
واليوم قست بالميزان طلع 71 مررره فرحت من يومين بديت فيه
ولا رياضه اقوم الظهر اشرب ع الريق ملعقه زيت زيتون + وقبل اتغدا بربع ساعه اشرب الخلطه .. زنجبيل +قرفه+ ليمون+كمون تنقع حق نص ساعه واكثر
https://forum.**********.com/showthread.php?t=3660930&page=12#post75759009
قريت الموضوع و تحمست اجربه خصوصا انه ماهو دايت ولازم افكر
بالوجبات المختلفه او مقاضي دايت غير عن اكل البيت العادي
جربته اربعاء و خميس و جمعه
يوم الاربعاء وقفت الاكل الساعه ٧ ونص
يوم الخميس وقفت الاكل الساعه ٦ ونص
يوم الجمعه وقفت الاكل الساعه ٥ ونص
و نزلت عليه حوالي ٤ كيلو بهالثلاث اياممع نص ساعة مشي بيومين الخميس والجمعه
ماغيرت من اكلي شي تقريبا ماعدا الكميات قاعده اخففها بالتدريج
الله يجزاها خير صاحبة الموضوع ويرزقها من حيث لا تحتسب
ما حسيت باي جوع و لازلت مستمره وباذن الله بعتمده اسلوب حياه جديد
القرقره والجوع اللي باول يومين. اكتشفت انهم ماهم جوع حقيقي
مجرد احتجاج من المعده على الخواء لانها متعوده تطحن طول الوقت
لو الجوع حقيقي كان حسيت بخمول ووهن بالعضلات و عدم القدره على التركيز
لكني ماحسيت باي شي غير قرصات خفيفه بالمعده سابقا كنت افكرها جوع و بدت تخف مع الايام
انا ماخذيت قياساتي ولا احب اوزن كل يوملكن واضح علي ان كرشتي بدات تخف
اشكر صاحبة الموضوع و كل من ساهم بطرح تجربته و تشجيعنا عليها
وبالتوفيق للجميع
كملت ٧ ايام على هالنظام
رائع قليله في حقه
الله يجزاها خير صاحبة الموضوع
كانت كرشتي دورين دور علوي و دور سفلي
الجزء العلوي اللي يبدا من تحت الصدر مباشره كان منتفخ جدا وبشكل مؤلم و كاني حامل
و الجزء السفلي مترهل وماهو منتفخ او مشدود مثل الجزء العلوي
و الان وبعد ٧ ايام و بس قفلت فمي من ٥ و ربع كل ليله و مشيت نص ساعه و قللت من سعراتي
اقدر اقول ان النصف العلوي من كرشتي اختفى تقريبا
ماقول راحت الكرشه ولا انمسحت
ولكن التغيير واضح و ملموس
حتى فخوذي بدت تخف وهالشي واضح بملابسي
مادري عن الوزن حاليا بوزن يوم الجمعه و لكن اللي شفته من ناحية الشكل
و خفة التنفس
و سهولة النوم و الخفه بالصلاه و خف وجع الركب
تخليني باذن الله استمر عليه كنظام حياه
وانصح كل وحده فيه
ترى مافيه جوع
قرقرة البطن ماهي دليل على الجوع الحقيقي لان المعده متعوده تطحن ومحتجه على الخواء
الجوع الحقيقي يسبب خمول و دوخه و فتور و صداع
اشكر صاحبة الموضوع مره ثالثه و رابعه و عاشره و اشكر كل من شجعت عليه ووضحت تجربتها
و صحه افضل للجميع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ