تخطى إلى المحتوى

العزيمة والارادة في الدايت كيف ترفعوها ؟؟ حياكم 2024.

  • بواسطة

حياكم الله في اول موضوع لي بهالقسم الرائع اللي وااااااايد استفدنا منه

وانا موضوعي بصراحة نقلته من منتدى اخر عجبتني فكرته .
واهو عن الارادة والعزيمة اللي تشكل اهم شي بالدايت

ان قوت وصارت عالية كملنا الرجيم بخير وصحة
وان نزلت وخذلتنا وقفنا الرجيم ودخلنا بحالة الاحباط والتراجع

البنات اللي نحفوا وقدروا يسيطرون على ارادتهم قولولنا كيييييييييييييييييف ؟؟شو الاشيا اللي حمستكم بالنزول
شو الاشيا اللي بعدتكم عن الاحباطات والتعب في الدايت خصوصا في الجوع
شو الاشيا اللي قوتكم تجاه المغريات ؟؟

انا والكثير من البنات بحاجة لاسلوبكم برفع عزيمتكم وارادتكم

ادري ماحتردوني خاايبة وبانتظار حلولكم يا حلوات

مسوية تسريحة

آأي دونت نؤو
اشكثر خربت الدآيت والسبه هالأرآده

سبحآن الله وبحمده
…‏ سبحآن الله العظيم

انا نحفت 7 كيلو في شهر ونص تقريبا مع المبدعة رنا القاسم مع ان عزيمتي اصفار مصفرة بس فعلا فنانة في التحميس ورفع الارادة والتشجيع
كان بامكاني نزول اكثر وفي ناس اعرففهم نزلو اكثر من هالرقم بس انا ارضع وكنت ماخذة راحتي وااااااايد بس ما زلت مستمرة وان شاء الله اوصل لهدقي قريب
ها الموقع
***************

انا نفع معاي اسلوب الاحتفال
يعني كل نهاية اسبوع اكل لي وجبه دسمه واكل فيها اللللللللللي في خاطري كله ههههه
(انتبهي ..وجبه وحده مش يوم كامل)

وبالفعل مشيت جذيه

بس اول الريجيم حاولي ع الاقل شهر او 3 اسابيع ماتسوين هالحركه وحطي في بالج انج لاحقه ع الاكل ما بيطيييييييير

شكرا بنات على الردود

أنا طبيعتي ماااااااحب أمتن ,’ و نفسيـاً اتضيج يوم وزني يزيـد حتى لو كيلويـن و أحااول أحاافظ عليه أقل من المعدل الطبيعي

و هالـشي واايد يشجعني الحمدلله ,’و يخليني دوووم منتبهة ع‘ـوزني

و الريااااضة أهم شي خليجية حتى لو خربطتي ف‘ـأكلج بتنظملج الساالفهخليجية

لاااااااا تنسين الرياااااضة ثم الريااااضة

ربي يوفقج

العفو غناتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.