السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مرحبا صبايا
من بعد الرجيم اللي كنت اسويه وما نفعني
زاد وزني وصل 77.7
رجعت مره ثانية للدايت مع نظام الدكتور حسين دشتي
وصارلي اسبوع من بديته
والحمدلله نزل وزني فاسبوع صار 74.7
يعني 3 كيلو
مرحبا صبايا
من بعد الرجيم اللي كنت اسويه وما نفعني
زاد وزني وصل 77.7
رجعت مره ثانية للدايت مع نظام الدكتور حسين دشتي
وصارلي اسبوع من بديته
والحمدلله نزل وزني فاسبوع صار 74.7
يعني 3 كيلو
وقررت من اليوم احط يومياتي
الهدف الاول 68
الهدف الثاني 63
الهدف الثالث 60
وانشا الله اوصلة قبل العيد
وابي تشجيعكم لي
والله يوفق الجميع
ربي يوفجج اختي
لا تنسي الخضره، الفواكهه، الماي، الرياضه
وان شاء الله بنتابعج
بالتوفيييق اختيي :*
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق 
ربي يوفجج اختي
لا تنسي الخضره، الفواكهه، الماي، الرياضه
وان شاء الله بنتابعج
يوفق الجميع
انا ممنوعه من الفواكه هالمرحله بس احاول اكل خضرة قد ما اقدر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره النعيمي بالتوفيييق اختيي :*
ويوفقج و يوفق الجميع
مرحباا تريقت اليوم
بيض بالبسطرمه
الغدا
دياي بالكريمه بالفرن
حبيبتي المشي تم المشي عشان ينشد جسمك مع كل خطة بتخطينها في الرجيم