الكرشة ! 2024.

صباياا شحآآآآلكم ؟

مآ بطول عليكم ، بس بغيت أشوف تجآربكم وسوآلفكم مع تخفيف أو اخفآء الكرش ؟!

تمآرين ، مشروبآت ، أجهزة ..

فكرت بالمشد الأندونيسي بس مآعرف لو بيفيد ولا لأ ؟!

اذا كنتي تتكلمي عن الكرش اللي بعد الولاده ماعرف لأني ماجربت اما تجربتي فأنا سرت عند وحده تمسح وسوت لي كاسات هوا وكرشتي خفت مررره وقالت ماأشرب أشياء بارده بالذات
وقت الدوره لإنه يطلع الكرش وانا إلى الآن صامده
وكرشتي صغيروونه بس ماادري اذابصبر أكثر لإني وايد احب العصاير بالذات مع الأكل
بالتوفيق

لا لا حبيبتي .. الكروشه اللي قبل الولاده ^^

كيف طريقة المسح .. ؟؟

ويعطيج العآفية على المرور حبي

المسح أصلا ماكنت ناويته للكرش كنت ابي للحمل ودلكت لي مسيحه وسوت لي كاسات هوا شفطت الهوا اللي ببطني وخلت بطني مشدوده واذا رجعت كرشتي
بمسح عندها مره ثانيه
اذا تبي شي راسليني عالخاص

الله يعين ع الكرش مشكلة كل امرأه ههههههه

عن نفسي ونزلت وووووووووووووووايد حمدالله منها وصارت مسطحه ..

الابتعاد عن اي شيء ييسبب غازات

مراقبة نوعيه الاكل والابتعاد قدر الامكان عن الفاست فود ..

الاكثار من الفواكه والخضروات والسلطات او الرووب .. شرب الماي ..

اشرب ماي وليمون عالريج وناااويه ارجعله عقب الربا .. ماي دافي واعصر فيه لووميه الصبح واشربه واانا فدربي للدوام ..

اذا باكل رووب احطله كمووووووووووون ..

اشرب زنجبيل فالدوام .. والابتعااااااااااااااااااااااااااااااااااد الكامل عن الغازات . والعيوش والمعجنات اكبر دمار للريجيم والبطن

اب

اب

اب