بنات كيف تخوم الكرشه بعد الولاده
قصدي تخوزً
معقوله محد يعرف
معقوله محد يعرف
المشد والرياضة
تخوز بالرضاعه الطبيعيه
وعدم شرب الاشيا البارده والغازيات
وتكثرين من شاي الاعشاب ..
المشي والمشد بعد
…. ماعندي خبره بس هاه من المعلومات الي لقياتها وبيربها فالنفاس ان شالله..^^..
وترى يبالها شوي وقت مش من اول ماتربي بتختفي^^..
بصراحه مايشلها الا المشد والرياضة والابتعاد عن الغازات والعيش والماء مع الوجبات
عليج بلبس مشد وكثر من شرب الشاي الاخضر وشاي الزعتر واشفطي بطنج وامشي دوم …